节食减肥

5月11日是世界肥胖日，肥胖对于健康的危害可谓罄竹难书了。比如与13种癌症息息相关，增加糖尿病、心血管病等风险，会折寿8年，加速肝脏衰老，促进痴呆等。孩子们也逃不出肥胖的魔掌：肥胖小孩8岁就有心脏病迹象，3年内患高血压风险升高3倍，还有什么胃肠道疾病、骨科并发症、呼吸睡眠暂停征、心血管病和糖尿病等均会赶着来。要想管住肥胖，就要清楚认识肥胖，而错误的认识往往会导致错误的结果，比如：

减肥是大多数爱美的女生以之为重的项目，主要去减少自己身体中多余的脂肪，让自己的体重变得相对于较低，现如今已不再是那个把胖作为衡量美女的年代了，所以许多女生为了自己的身材，也为了在别人眼中有一个美好的印象，时时刻刻都在想着减肥，注重着减肥，以此来管理自己的身材。

很多人想要减肥的时候，就会下意识的去控制自己的饮食，也就是节食减肥。很多人可能觉得，节食减肥，比减肥药要来得更健康，更靠谱。但是现在有相关研究表明，节食不仅对减肥没有帮助，还很有可能让你越减越肥哦！并且节食减肥对身体的危害是很大的，今天我们就来认识下女性最容易犯的6大节食减肥错误吧。错误1：在没有医生的指导下进行节食。

俗话说：春天不减肥，夏季徒伤悲夏季是“露肉”的季节，是小哥哥小姐姐们，哭着喊着要减肥的季节，尤其是一些爱美的姑娘，为了好身材，不得不选择节食减肥；不过，当人刻意节食的时候，身体为了维持基本的生命需要，会降低新陈代谢，反而更容易形成易胖体质。且由于长期营养和热量摄取不足，将会导致，皮肤干燥、肌肉松弛、面色苍白、反应迟钝，身体会提前衰老，甚至会导致更严重的疾病！

很多人想要减肥的时候，就会下意识的去控制自己的饮食，也就是节食减肥。很多人可能觉得，节食减肥，比减肥药要来得更健康，更靠谱。但是现在有相关研究表明，节食不仅对减肥没有帮助，还很有可能让你越减越肥哦！并且节食减肥对身体的危害是很大的，今天我们就来认识下女性最容易犯的6大节食减肥错误吧。错误1：在没有医生的指导下进行节食。