这样减肥一个月

瘦回100斤很难吗？不敢奢望吗？其实减肥也可以很简单。只要按照以下的方式去减肥，一个月就能收获极其显著的效果。减肥前的注意事项：1.减肥是一个持续的过程，三天打鱼两天晒网的减肥一定瘦不下来。只有将减肥习惯坚持下去才能彻底地变瘦。2.减肥过程中需要进行饮食限制，减肥过程中出现任何身体不适，都请终止减肥，不要为了变瘦而损害身体的健康。

减肥不仅为了变美，更重要的是健康地和家人一起生活着。减肥减掉的并非体重，而是体内多余的脂肪和体内的毒素垃圾。减肥后各种心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、多种癌症、胆石症、脂肪肝和肝硬化、骨关节炎等会减少。让人活得更自信，更美丽，更健康。