减肥三条铁律

想变瘦的心情都很迫切，但是能用来减肥的时间并不多，既无法单独准备减肥食物，也没有时间运动。虽然如此，减肥也不能被搁置，甩掉多余的脂肪不仅能恢复苗条的身材，还可以健康身体、抗击衰老和美容焕肤。学会减肥期间的三个铁律，既可以保持往常的生活，还能够轻松变瘦。铁律一，使身体处于不过饱适度饥饿的状态