补中气

秋天，气温虽然有所下降，但是“秋老虎”依然很厉害，不仅干燥而且还特别容易上火。大家可能都听说过一句俗语：“秋吃根，稳脚跟”，秋季食用一些根茎类蔬菜，不仅可以增强体质、减少上火的情况，而且能补充体内的气血，有助于调整体内的阴阳平衡。那么，究竟是哪三种薯类能帮助我们达到这样的效果呢？让我们一起来揭开谜底吧！第一，红薯

视频号：中医林佳明更新时间：每天更新今天是我写日记第926天。今天是2021年3月5日，辛丑牛年正月二十二日，惊蛰。《月令七十二候集解》说：“惊蛰，二月节。蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”师父来到科室，参加早交班后，给我们讲了惊蛰节气，惊蛰标志着仲春时节的开始，万物复苏，树叶发芽，春风寒意在，但现在却已天气很热，而广东木棉花早已掉落。这说明什么？

中医认为，五脏对应自然界的四季，应根据不同季节来养护器官。春分之后，人们渐渐从寒冷的冬季中苏醒过来，血液循环加快、新陈代谢日益频繁，对事物和运动的需要增多。因此要想保养身体，健康长寿，春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。蜂蜜养生功效多蜂蜜生则性凉，故能清热，也就是说生蜜可以止咳，败火；