一个月减10斤

现在已经进入了温暖的春天，这时候人们脱去了厚厚的冬装，都穿上了美美的春装，但是这样也暴露了一个小缺点，就是身上的肉肉开始藏不住了。这时候有些女性就会努力的减肥。但是很多女性都在减肥的道路上失败过。其实你就想要减肥，瘦身并不是一件难事，如果在减肥期间注意好细节问题，或许能够有效的瘦身成功。下面我们一起来学习一下吧。

最近很多妹子告诉我说，微胖体重很难很难减，因为体重越小，基数越小，减肥的速度越慢，有可能还出现体重不减，反而增加的趋势。我从138斤减到118斤，一个月瘦了20斤，后面从118斤减到108斤，花了一个多月才瘦了10斤，总结出了8个微胖体重小基数的快速减肥方法，帮助你一个月瘦10斤。1.要保持一日三餐，饮食有规律，早晨7:00~8:00，中餐12:00~1:00，晚餐6:30之前完成。