易瘦体质

HI！大家好！我是小美，这是我的一篇如何养成易瘦体质大总结~~首先谢谢大家的关注与认可🙋🏻我每天都会跟大家分享一些饮食➕运动减肥过程中的小细节❗小美在此特别叮嘱：减肥是养成良好生活习惯的过程！不是让你死命的节食死命的运动！不是跟自己玩命！胖就是我们的生活习惯出现了问题，不改变生活习惯，永远都在减肥复胖减肥复胖的怪圈中走不出去！▪️饮食👉🏻早餐【吃饱】

点击下方文字学习更多精彩内容：蓝豆豆营养师介绍：从经历各种减肥心路历程，到成为帮助别人成功减肥的使者！相关阅读（点击蓝色字体查看）：亲测GM减肥法|快速减重45斤的食谱和经验60~70kg人群，超强减肥食谱！【减肥干货】88条减肥必看建议｜看过就瘦减肥火锅指南|冬季减肥&低热量食材表‼️紧急瘦身法，3天快速瘦5斤宝藏级减脂攻略！女神维持身材的秘密~

马上就要过年了，大家都想拥有吃不胖的易瘦体质，每天美食丛林中走过，不带走一丝脂肪，留下的是芊芊的背影。想拥有吃不胖的易瘦体质，其实并不难，今天豆豆营养师就告诉大家八大吃瘦的黄金法则，让你吃着吃着就养成了易瘦体质，学会的粉丝都已经变瘦了。1、控制好两餐之间的间隔时间。两餐之间最好间隔5个小时左右，比如早餐6:30~8:30，中餐11:30~13:00，晚餐18：00~20：00。