对于健身训练而言

导语：为什么很多的专业健身人士建议大家在决定健身之前先了解健身的一些常识？因为如果一开始的路走的就是错的，那么怎么也达不到自己想要的终点。甚至还会浪费我们的时间，浪费我们的精力，对自己产生挫败感，对健身再也提不起兴趣。

导语：很多人对于健身都有这样的经历，明明能够长期坚持下去，但是健身的效果却不明显。对于健身而言，能够做到坚持的确是很重要的，但是必须保证我们健身的方向是对的，才能够达到自己想要的终点。那么怎样才能保证健身的方向是正确的呢？合理的扫盲就非常有必要了，少走很多的弯路，就能够让健身更加有效率。接下来就给大家统计几个大多数人会犯的健身误区，有则改之，无则加勉。1、女生需要做力量训练