气功

练功内视方法：探索内在世界的奥秘在武术、气功、瑜伽及众多修身养性的传统实践中，练功内视被视为一门通往身心和谐与自我觉知的深邃法门。它不仅仅是一种技巧，更是一种哲学，引导我们超越肉体的局限，深入内在世界的广阔天地。本文将探讨几种练功内视的方法，旨在激发读者的思考与讨论，共同揭开这一古老智慧的神秘面纱。一、认识内视：心灵的窗户

每天清晨晨都能看到一些人聚集在一起练习各种各样的气功功法，气功是以调身、调息、调心为主，内外结合，动静相兼的一种自身锻炼方法，古人把它称之为吐纳、服气、行气。古代医典《金匮要略》就记载有关气功治病的方法和观念，如“四肢方觉重滞，即导引吐纳、针灸育摩，勿令窃闭塞”等。华佗、孙思遂等古代名医都精于气功养生之术，华佗创造的“五禽戏”健身法至今仍在民间广泛流传。