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最近好几个产后肥胖的小姐妹后台咨询我：“豆豆营养师，生完生完小孩后我胖了一圈，怀孕前是92斤，生完小孩后变成了120斤，整整胖了38斤”。现在愁死了，整个人都圆滚滚的，感觉哪儿都是赘肉。

导语：怎样练出八块儿腹肌？现在的人很多都因为工作应酬啊，没有时间去锻炼，所以说现在的人们啊，应该更注意自己的身体健康，练出傲然的八块腹肌将指日，这样练的话将指日可待。所以有的时候我们将锻炼运动付诸于行动，现在越来越追求自己的身材。

大多数瘦的人之所以瘦，在于他的饮食习惯。如果你每天跟着瘦子一起吃饭，相信没多久你就变瘦了。如果你能养成瘦子的饮食习惯，就能快速的瘦下来，并能保持好身材。如果你不愿意去改变，那只能像现在这样保持胖着。要想养成瘦子的饮食习惯，应该如何去做呢？第1步，了解瘦子的吃饭方式瘦的人，每餐一般都吃的不多，顶多吃个七分饱，很少暴饮暴食。