如何避免发福

大家好，我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。女人年龄一旦过了40，就会发现要保持身材越来越困难，稍微不注意，浑身都会长肉长胖，浑身充满油腻感，一旦体重超重，看上去就像老了10岁。其实40岁对于女人来说是“花一样的年龄"，如果身材保养的好，有一个纤细紧致的身材，看上去会像30岁一样，不仅年轻，还显气质。那么当女人过了40岁以后，如何避免身材发胖发福？又如何保证苗条身材？