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来源：中国营养学会

糖友都知道，不同食物对餐后血糖的影响不一样，吃了升高指数低的食物，餐后血糖升高的幅度较小，更有利于控制全天血糖的整体水平，避免血糖的大幅波动。对于升糖指数大于50、尤其是大于70的高升糖指数食物，吃的时候要采取一些措施，比如多搭配富含膳食纤维的蔬菜等食物，尽可能把升糖指数降下来。

急救脑中风，脑溢血病人没有意识的时候，可以用自古相传的方子：拿个剃刀，把左额角的头发剃一寸左右的头发下来，必须是病人的，然后用火烧，按照中医的观念，头发是血之余，头发灰叫血余炭，烧了就变成炭了，烧焦以后，把那个灰，用一个管子把它从左边耳朵吹进。一吹进去，这个灰就会发挥破血的力量，并且非常强，必须用同一个病人的，这叫同气相求。按照过去的案例，病人鼻子嘴巴会吐血出来，血喷出来，人就醒过来了。

脑梗、心梗、颈部斑块、冠心病、脑血栓、静脉曲张、下肢血栓、低血压、面瘫等心脑血管疾病用药总结，值得收藏。1、脑淤血、脑血栓后遗症：补阳还五汤《医林改错》剂量为：黄芪50~100克，当归10克，赤芍7.5克，地龙5克，川芎7克，桃仁5克，红花5克，同样用于中风临床应用，经改良后的补阳还五汤尚有不足之处。

几组常见处方01慢性咽炎复方新诺明2片3/日安定1片3/日维生素B122片3/日氟美松1片3/日利咽解毒冲剂1袋3/日。02中耳炎利福平滴眼液阿米卡星0252毫克地塞米松滴耳。滴耳前用双氧水彻底清洗耳道。并在以后每次滴耳之前都要清洗一下。一般3天治好，最多不超过一周。03小儿鹅口疮的外用方法

什么样的身材才是虽好的？肌肉男们说，要有大块的胸肌，八块对称腹肌，如小腿一般粗的胳膊，最后我们还要有一副如钢铁一般的大腿。腿部肌肉，承担着我们整个身体的重量，对于我们健身者来说也是非常重要的。那么腿部的肌肉我们该怎么锻练呢？这里有一份可以有效锻炼我们腿部的5种方法，值得健身者们收藏！1、蹲起跳

上肢是我们人类最重要的力量来源，提高上肢力量，尤其是臂力，也是每一位健身爱好者们都非常重视的。那么，都有哪些方法，可以有效的提高我们手臂的力量呢？对于健身爱好者来说，提高手臂力量的方法有很多，常见的手臂健身方法有俯卧撑、引体向上、抬举杠铃、哑铃等。下面我们对这些健身方法做一一介绍。1、俯卧撑这种健身方式主要锻炼我们的肱三头肌，还可以附带锻炼腹部肌肉。正确的俯卧撑方式如下

鸡胸肉作为一种高蛋白，又低脂肪的肉类，一直深受一些爱美人士或者是健身爱好者的喜爱，对于健身或者想要减肥的人们来说，鸡胸肉实在是一个非常完美的选择，既能够补充体内所需的蛋白质，又可以让我们的胃得到很好的满足。

现在的职场充满着变数和不确定性，一些突如其来的事情，如公司的裁员、经济萧条等，都有可能导致个人的失业，尤其是中年人更容易受到影响。所以，对于这些失业的中年人来说，如何应对这样的挑战是至关重要的。本文将介绍一些应对失业的方法，以及中年人如何在职场上提升自己，降低失业风险！