夏季养心就是养命

一年四季中，夏季属火，火即有高热、炎热之义，因火气通于心，心在五行中对应火。所以，夏季的炎热最易干扰心神，使人心神不宁，引起心烦，而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担。这也是夏季心脑血管疾病、肺心病的发病率明显增加的原因。因此，夏季养生重在养心。

5月6号就是立夏了，春天已经过去，夏天已经来临，俗话说：“春养肝，夏养心”，所以进入夏天就要注重养心，因为夏季的气候炎热，昼长夜短，空气干燥，所以根据中医理论，夏季在五行中属火，与我们的“心”相对应，所以夏季养生中养心是最关键的。人们常说：“养心就是养命”，那么该如何养心呢？①利用零碎时间可以闭目几分钟，可以静心养神。②坚持午睡，时间不用太长，半小时之内最佳。