什么能吃

我今年81岁，与糖尿病打了48年交道，在长期实践中发现糖尿病患者有些食物能吃，有些食物最好少吃或不吃。为了便于糖友记忆，我总结了糖尿病饮食的“十宜十不宜”，糖尿病患者能吃什么，不能吃什么，一看便知。1.宜味苦不宜味甜食品甜味食品含糖量高，吃了引起血糖飙升，对控糖不利，宜少吃。味苦食品，如苦瓜、苦荞、苦丁茶等含糖量低，还可以以苦攻甜，对控糖有利。2.宜粗不宜细

减肥期哪些东西能吃，哪些不能吃，很多人不知道！所以导致减下来的体重没几天又上去了，为了能够帮助大家更好的减肥，蓝豆豆营养师今天来告诉大家。所以今晚，豆豆营养师就帮各位胖友整理了「5种最推荐吃的减肥食物」和「10种不能吃的食物」，大家在减肥期间照着这份攻略吃东西，就对了！减肥推荐吃的5大类食物1、主食选择五谷杂粮粗粮

大家好呀，我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。很多人一直在减肥，但一直不知道什么东西能吃，什么东西，减肥绝对不能吃。一直在减肥路上徘徊，胖了又减，减了又胖。今天豆豆给大家整理5类最适合减肥人吃的食物，以及7类减肥最不能吃的食物。如果你减肥，还不知道吃什么，如何挑选食物？就按照下面这份减肥食物攻略来吃，就对了。5类减肥食物推荐吃