保护眼睛

护眼养眼保护视力这些真的太重要了！|||想要眼睛好这些要吃够[哇R]叶黄素：帮助眼睛抵御紫外线，维护视力持久度提高，视觉反应时间减少视觉伤害[微笑R]花青素：保护眼睛免受自由基伤害，改善夜间视力敏锐度加快黑视调节速度提高闪光后视力恢复速度[赞R]维生素B族：视觉细胞不可或缺的要素能促进人体正常成长和发育维持视觉神经系统正常运作确保视力良好保护角膜

导语：春分后，抓紧吃此菜，鲜嫩营养，保护眼睛，过阵子就没了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。老话说得好：三月荠菜赛灵丹。阳春三月，正是吃荠菜的时节，宁可不吃肉也要吃这菜，城市里挖野菜不方便，都是买着吃，像我们农村每年春天都会挖好多荠菜，能吃到冬天，如果有挖荠菜的机会别错过了哦，既锻炼了身体又能吃到大自然的美味。

如果你的糖龄超过5年，一定要看完。糖尿病患者中约有1/3的人会出现糖尿病视网膜病变，其导致的失明风险是正常人的25倍。研究数据显示：1型糖尿病患者中，病程5年以上者，出现糖尿病视网膜病变的约占25%，病程10年以上约60%，病程15年以上约80%，病程25年以上高达97%。2型糖尿病患者中，病程5年以上者，约24%~40%的患者出现糖尿病视网膜病变，病程19年以上增加到53%~84%。