跑步5公里和步行5公里

当然是跑步消耗能量多！有些人可能调出了中学的物理知识，运动了同样的距离热量消耗就一样！这当然是错误的！即使是开车跑5公里，如果你是加大油门开，和匀速低速驾驶，消耗的能力都是完全不同的。而且当时是高速的飙车耗油更大。还要告诉你的是，不仅是跑步比走路消耗大。变速跑、高抬腿、热天跑、这些都可以进一步提高热量的消耗。