日饮2(3杯咖啡延寿,英国近45万人研究)
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
其中,与不饮咖啡者相比,每日饮用4~5杯研磨咖啡,或每日饮用2~3倍速溶咖啡可分别降低17% 和 12%的心律失常风险。
这里的咖啡包括研磨咖啡、速溶咖啡以及无因咖啡。
中位随访12.5年期间,27809人死亡,43173人确诊心血管疾病,其中30100人诊断出心律失常。
比如咖啡中含有很多种抗氧化剂,比如多酚、咖啡醇、葫芦巴碱、绿原酸和奎宁等,这些都可通过抗炎作用降低心血管事件风险。
这项研究纳入了英国生物银行中449563例基线无心律失常或其他心血管病参与者,中位年龄为58岁,55.3%为女性。
研究者表示,咖啡因是咖啡中最为人广知的成分,但这种饮品中并非这么简单,而是含有100多种生物活性成分,很可能是咖啡因之外的活性成分促进了延年益寿,降低心血管病风险。
研究显示,在考虑了年龄、性别、种族、肥胖、高血压、糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停、吸烟状况以及茶和酒精摄入量后,与不饮咖啡者相比,每日2~3杯咖啡降低死亡风险与心血管病风险幅度最大。
就心律失常而言,研磨咖啡与速溶咖啡有助于降低心房颤动在内的心律失常风险,不过在无因咖啡未发现这种关联。
我国相关学会发布的《咖啡与健康的相关科学共识》也指出,健康成年人每天喝3-5杯是适宜的,但不建议孕妇和儿童喝咖啡。
近日一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的研究表明,日饮2~3倍咖啡有助于延寿,并降低心血管病风险。
其中44.1%的人饮用速溶咖啡,18.4%的人习惯饮用研磨咖啡,15.2%的人常饮用无因咖啡;另有22.4%的人不饮用咖啡。
其中,日饮2~3杯无因咖啡、研磨咖啡、速溶咖啡分别降低 14%、27% 和 11%的死亡风险与6%、20% 和 9%的心血管病风险。
来源: Peter M Kistler et al, The impact of coffee subtypes on incident cardiovascular disease, arrhythmias and mortality: long term outcomes from the UK Biobank, European Journal of Preventive Cardiology (2022). DOI: 10.1093/eurjpc/zwac189
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