体力活动不足（可致舒张性心衰,JACC前沿综述）
心脏小而硬，可致心脏储备缺乏，可表现为心衰或穿衣、洗澡等日常基本活动受限。
JACC前沿综述指出，体力活动不足会导致射血分数保留的心衰（舒张性心衰）。体力活动不足可致心脏萎缩，是舒张性心衰的一个表型。
入选我国113家医院3.5万例心衰患者的研究发现，中国心衰患者中，舒张性心衰占38.0%，收缩性心衰占40%。
多进行体力活动，特别是中等强度或高强度的体力活动，可提高心肺适能。相反，身体活动不足会导致心脏缩小、心肌僵硬和心肺适能受损。
文章称，身体活动、心肺适能和心功能之间密切相关。有充分体力活动者，心脏大。
来源：
[1]HeartFailure With Preserved Ejection Fraction as an Exercise Deficiency Syndrome: JACC Focus Seminar 2/4.J Am Coll Cardiol, Available online 5 September 2022.
文章建议，不活动或低水平体力活动的患者因为心脏缺乏正常的生理性心脏扩大，心功能储备不足，可归类为存在舒张性心衰的风险人群。随着衰老以及其他共病的影响，很可能发生舒张性心衰。
鉴于体力活动不足是许多舒张性心衰的一个关键原因。多进行体力活动会提升心肺适能和心脏储备进行预防。尤其是在年轻和中年患者中，他们的心脏可塑性更大，心肺适能增加潜力更大。
衰老会导致心脏变小变硬，心肺适能降低。每长一岁，最大摄氧量约下降0.5~1 ml/min·kg。高血压和糖尿病等共病会加速下降。但这种影响会通过增加体力活动减弱。
运动员的心脏是舒缩有力的大心脏，而不运动的久坐者心脏不但变小，而且僵硬。
不同于病理性心脏重构的心脏扩大，运动导致的心脏重构，即心脏扩大，通常是“好的”。
而多进行体力活动，可优化心脏结构和功能，有助于预防急性心力衰竭。
舒张性心衰患者多有共病，除了有氧能力外，针对功能状态、平衡和肌肉力量改善的多领域康复干预措施可能效果最好。
一种更安全的消融方法！武汉亚心医院研究
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近期，几项研究称，任何类型的有氧运动都对大脑有好处。有氧运动是指能使心率加快，能持续一段时间并且出汗的运动。来自哈佛医学院的研究者说，"有氧运动不但对心脏有好处，对大脑也有益。"作者称，骑自行车让自己出汗，几分钟就能让心情好起来。但改善记忆却需要几周的时间。有规律并持续每天坚持45分钟的有氧运动才能最好锻炼大脑。一项研究发现，持续10天的30分钟快步行走，能明显缓解抑郁患者的症状。美国研究：动一动，即使1分钟也能降低久坐不动的危害
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