适度体力活动（可防外周动脉疾病,阜外医院沈晨阳等研究）

研究发现，6.2%的人有外周动脉疾病，男性和女性中外周动脉疾病患病率分别为5.6%和6.9%。外周动脉疾病患者的身体活动水平低于没有外周动脉疾病的人。 NHANES建议，剧烈工作相关活动的MET为8.0、中度工作相关活动4.0、步行或骑自行车出行4.0、高强度休闲时间身体活动为 8.0，中度休闲时间身体活动为4.0。 对于每项活动，身体活动的计算方法是将天数乘以平均持续时间，再乘以推荐的MET，然后将这些值相加，得到总身体活动水平。 高强度活动是指导致呼吸或心率显著增加的活动，而中等强度活动是指导致呼吸或心率轻度增加的活动。与工作相关的身体活动指有工作、家务和庭院工作。休闲体育是指体育、健身和娱乐活动。研究还收集了有关步行和骑自行车活动的信息。 来源：Qu CJ, et al. Dose-Response Relationship Between Physical Activity and the Incidence of Peripheral Artery Disease in General Population: Insights From the National Health and Nutrition Examination Survey 1999-2004. Front Cardiovasc Med. 2021, 8:730508.

活动是外周动脉疾病的重要的非手术治疗措施。近日，阜外医院沈晨阳等发表研究称，积极的身体活动可降低外周动脉疾病风险。 研究显示，身体活动与外周动脉疾病发病率之间存在显著的剂量反应关系。 但是研究发现，身体活动与外周动脉疾病风险呈非线性关系，身体活动增加到每月运动量达5800 MET-min时，外周动脉疾病风险最低，外周动脉疾病患病风险下降50%左右，体力活动量超过5800 MET- min，外周动脉疾病风险开始增加。 性别分层剂量反应分析表明，男性做更多的身体活动有利于改善踝臂指数（ABI），但对于女性来说，适度运动很重要，运动量不要超过5800 MET-min，超过该运动量反而不利于降低风险。 进一步分析显示，适当的高强度活动能预防外周动脉疾病。 本研究分析了参加美国健康和营养检查调查（NHANES）的年龄≥40岁的1370名居民。ABI≤0.9诊断为外周动脉疾病。

转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次