胖人脑血流减少(增加运动可解忧,爱尔兰研究)
不论如何,肥胖和痴呆以及全民缺乏体力活动,都是当前中国乃至全球重要的公共卫生问题,迈开腿、动起来已经非常必要。
近日,爱尔兰学者发表的研究发现,人一胖,脑血流明显减少,而多运动可解危。
此外,研究也发现,较高水平的体力活动有助于消除肥胖对脑供血的不良影响。
研究者建议,每天进行一定强度的体力活动至少1.5~2个小时,包括进行一些让自己比平常呼吸急促些的运动,比如快走或骑自行车。
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
健康的大脑需要充足的氧气和营养,而脑血供不足会增加痴呆风险。
不过,任何体力活动的增加,尤其是渗透到每天或每周的行为习惯中的那种,比如园艺等,均有助于改善脑部供血。
来源:Silvin P. Knight, et al. Obesity is associated with reduced cerebral blood flow – modified by physical activity, Neurobiology of Aging (2021). DOI: 10.1016/j.neurobiolaging.2021.04.008
脑血流会随着年龄的增长而减少,但这项研究发现,肥胖对脑血流减少的影响要比增龄更甚。
研究显示,不论是体重指数、还是腰臀比和腰围,这些指标的增加,均与脑血流量减少有关。腰围每增1 cm,脑血流的减少相当于人老1岁水平。
研究者指出,肥胖与衰老以及增龄相关的疾病,比如心脏病、糖尿病、高血压、肾功能衰竭、关节炎,以及感染的易感性等有相似的影响,
这项名为“衰老纵向研究(TILDA)”的研究中,研究者用体重指数(体重与身高平方之比)、腰臀比和腰围衡量了8507位50岁以上参与者的超重和肥胖情况,同时记录了体力活动情况,并应用核磁共振成像分析了参与者的脑血流量。
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