美国心脏协会连发两报告要(让人迈开腿,但房子豪车或成阻碍)
文件指出,如果将各种日常目的地路线设计好,比如前往工作场所、学校、购物中心、公园、公共交通枢纽之类的地方,通过步行、骑车等方便安全前往,有助于驱使人群加大体力活动,从而最终改善心血管健康。
[2]Omura JD, Carlson SA, Brown DR, et al. Built Environment Approaches to Increase Physical Activity: A Science Advisory From the American Heart Association [published online ahead of print, 2020 Aug 13]. Circulation, 2020, DOI: 10.1161/CIR.0000000000000884.
但是变化居住环境“风水”并不容易,还需要政府、社区和社区成员共同努力才行。
人们常说,美国是一个活在车轮上的国家。到过美国的人,会对这话有深切的体会。美国人出行使用公共交通的比例在全球范围内是非常低的。
8.土地使用更为合理,住宅、公司、零售、教育、市政、娱乐以及其他类型建筑物想融合,使得人群无需驾车即可轻松出行达到目的地。
近期美国心脏协会发表了两份文件指出,改善社区建筑环境,有助于促进人群多走走路,骑骑车,坐坐公交交通工具,增加增加体力活动。
美国疾控中心工作报告指出,美国个人出行86%由汽车承担,而步行仅仅占个人出行的 5%。他们认为,造成这种状态的根本原因是郊区的建筑环境导致的,郊区的建筑环境适合于开车出行,而不是步行和骑自行车。
文件支持多管齐下构建良好环境,其中包括:
这样做,将会造成种族和社会贫富的隔离,以及城市中心的衰落。也会造成土地资源的浪费,政府基础设施建设成本的增加。
另一方面,人们出行依赖小汽车,意味着人们步行越来越少,久坐不动,如若没有其它的身体活动,人们会变得越来越肥胖,健康状况将受到影响。
另一份文件的作者还表示,这样做除了促进心血管健康外,还有助于改善社区发展,促进经济活力,改善空气质量,加强社区人群社交,增进健康和福祉。
“定期进行体力活动会带来一系列健康获益,比如减轻焦虑、抑郁,改善睡眠和认知能力,降低2型糖尿病、某些癌症和心脏病风险。基于社区的人群改善措施有利于增加群体体力活动,而实施社区环境改进策略,能促进人群健康积极的生活方式,增加体力活动,最终惠及所有人的心血管健康。”美国疾控中心表示。
4.公交交通站点首站和终点站合理设置,促进更多体力活动。
2.完善街道规划政策,以同时满足机动车和非机动车用户的需求。
3.设置安全的上学路线,以使孩子们安全步走、骑车上学。
来源:
生命在于运动,但缺乏体力活动已成通病,全球1/4以上的成人和4/5的青少年缺乏足够的体力活动。怎么改变?
但美国这一愿景能否实现?从目前的情况看,可能性很小。
住大房子的渴望,推动了城市扩张,造成了以汽车为主导的出行方式。
7.通过增强骑车、使用公共交通工具等出行体验改善社区街道规模设计和场所营造。
[1]Young DR, Cradock AL, Eyler AA, et al. Creating Built Environments That Expand Active Transportation and Active Living Across the United States: A Policy Statement From the American Heart Association [published online ahead of print, 2020 Aug 13]. Circulation, 2020, DOI: 10.1161/CIR.0000000000000878.
1.改善步走和骑车路线、人行道、自行车道、人行横道和街道设施(如长椅、照明、自行车停放和存放及共享),以方便人们选择步走和骑车出行。此外还应该考虑到使用轮椅和其他代步工具人员的出入。
转载:请标明“中国循环杂志”
人人都想住大房子,都羡慕美国人住大房子。即使在美国大都市,建筑密度也很低。建筑通常是独栋、单层,消耗了大量空地或者农田。
6.公交交通站点首站和终点站合理设置,促进更多体力活动。
美国心脏协会还督促美国国会迅速通过新法案,以实现对现行交通政策和计划做出重大改进并投入资金。
5.打造交通安全计划,实现无死亡事故交通系统。
英美学者研究显示,史上“最划算”的心血管预防措施原来是限盐,比吃药划算多了
近日,英美学者进行的研究显示,如果能将人群吃的盐减少10%并坚持10年以上,对于地球上任何国家任何政府都是“最划算”的防治心血管病的措施。据悉,全球人民都口重,绝大数人每日食盐摄入在9~12g,远远超出世界卫生组织推荐的每日5g。而这种“重口味”相应的也付出了每年164.8万心血管死亡的代价。这一“最划算”措施,简而言之就是由政府主导的“软调节”政策,加之以食品厂商参与和大众教育的开展。老年人降压有了中国证据!新英格兰医学杂志刊登阜外医院蔡军/张伟丽牵头STEP研究
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急性心力衰竭(AHF)预后较差,住院病死率为3%,6个月内再住院率为50%,5年病死率高达60%,因此如何利用临床常用、简单易行且可干预的指标评估AHF的严重程度及死亡风险是临床上需解决的问题。南京医科大学第一附属医院高蓉蓉、孔祥萦和李新立等从病理生理学角度分析评价AHF程度及预后相关血清学指标研究进展。(下载全文)BNP/NT-proBNP影响因素多阜外医院唐熠达等研究称,急性心梗伴甲减患者远期预后差
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