常吃超加工食品会短寿(西班牙研究提供新证据,包括包装小吃,含糖饮料,面包,糖果,快餐,加工肉类等)
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关于超加工食物,近年来不少研究揭示了它“多宗罪”:增加肥胖、高血压、心血管病、糖尿病、癌症、血脂异常、肠易激综合征以及死亡风险。 近日,一项在西班牙老年人群中开展的研究显示,每天至少吃3份超加工食品的老人,染色体端粒更容易缩短。 这意味着,经常吃超加工食品的人寿命会缩短,因为染色体端粒长度是生物学年龄的一个标志物,端粒越短,寿命也越短。 超加工食品是指含很少或不含完整食物而通常加不少调味剂、色素、乳化剂或其他添加剂的深度加工食品,其营养质量低、能量密度高、食用方便可口,包括包装小吃、含糖饮料、面包、糖果、快餐、加工肉类等。 在该研究中,研究人员将校正能量后的超加工食品摄入量按照四分位数区分:<2份/天、2~<2.5份/天、2.5~<3份/天、≥3份/天。 他们发现,校正多个潜在混杂因素后,超加工食品吃得最多的老年人染色体端粒缩短的风险几乎是超加工食品吃得最少者的2倍(校正OR=1.82)。 研究者指出,针对该队列的另外一项分析显示,经常吃超加工食品的老年人患抑郁症(活动少的人尤其风险尤其高)、高血压、超重/肥胖和全因死亡的风险均显著增加。 该研究的该项最新分析进一步表明,超加工食品与死亡之间的关系为因果关系。 他们认为,经常吃超加工食品增加染色体端粒缩短风险,可能与盐、饱和脂肪酸、糖的摄入较高而纤维和微量营养素摄入较少有关。 该研究为一项横断面研究,共纳入886名57~91岁的老年人。 来源:Ultra-processed food consumption and the risk of short telomeres in an elderly population of the Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) Project. Am J Clin Nutri, 4 April 2020
BNP写入心衰通用定义!美欧日发布共识
近期,美国心衰学会、欧洲心脏协会心衰学会联合日本心衰学会发布了心衰的通用定义和分类共识。阜外医院张健教授作为署名作者参与了制定。该报告提出了一个全面的心衰通用定义,即心衰是一种临床综合征,有心脏结构和(或)功能异常引起的症状或体征,并有利钠肽(BNP)水平升高和(或)肺或全身充血的客观证据。加入BNP,删除“充血性”杨杰孚:中国已启动心衰中心建设和认证项目
心力衰竭,是心脏病治疗的最后战场。昨日,中华医学会心血管病学分会心衰学组组长、北杨杰孚教授对当前我国心力衰竭流行状况和应对进行了报告。杨杰孚教授他介绍说,我国心力衰竭患者至少有800万心衰患者,而且随着高血压、糖尿病等疾病及相关危险因素的流行,未来还将面对更为庞大的心衰患者群。当前我国虽然经过几十年的努力,心衰管理有所成就,但依然面临三大挑战。杨进刚阜外2023-08-12 15:15:280000四成国人,属于衰弱前期!中国慢病前瞻研究新分析
衰弱不是老年人的专利,年轻人也会存在这个问题,预防衰弱还需早日开始。中国慢性病前瞻性研究最新分析显示,睡眠时间过长或过短、失眠、打鼾均与衰弱前期或衰弱相关,而且睡眠问题对衰弱具有累加效应,此外体重问题在其中还起到效应修饰作用。研究提示,体重正常者保证充足的睡眠时长、干预失眠障碍有助于预防衰弱,比在超重肥胖者中干预更加有效,而在超重肥胖者中,干预打鼾问题来预防衰弱的效果,或比体重正常者更有效。杨进刚阜外2023-09-30 11:16:110000基层医疗机构如何做好健康“守门人”?柳叶刀刊发国家心血管病中心政策建议
国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院团队关于我国基层医疗卫生服务质量的大型综述性文章在《柳叶刀》杂志发表。该文章从人力资源、信息技术、支付方式、服务整合和机构协同等方面系统分析了我国基层医疗卫生机构的服务质量面临的挑战,并提出针对性建议,为其在“健康中国”宏伟目标指引下发挥好疾病防控“奠基石”和民众健康“守门人”的作用提供了重要支撑。红肉再上黑榜!Circulation杂志12年随访研究称,红肉有害,酸奶有益!
近年来,红肉对健康影响的相关研究越来越多,近期更是屡上“黑榜”。这不,BMJ前脚刚发文指出“多吃红肉,早死风险高”,Circulation杂志后脚刊发的一项大规模前瞻性研究证实,多吃红肉和加工肉,缺血性心脏病发生风险显著增加。该研究显示,红肉和加工肉摄入量与缺血性心脏病发生风险之间呈正相关。12.6年随访期间,每天每多吃100g红肉和加工肉,缺血性心脏病风险增加19%。