含糖饮料

一项对中国台湾近30万名20~39岁年轻人随访15年的前瞻性队列研究发现，年轻人如果平均每天喝≥2份含糖饮料，心血管死亡风险增加50%，没有心血管危险因素的年轻人心血管死亡风险更高，约增加1.5倍。研究者指出，在年轻人中，含糖饮料摄入量与心血管死亡风险之间呈剂量反应关系，即摄入越多，心血管死亡风险越高。因此，为了降低心血管死亡风险，年轻人要少喝含糖饮料。