裤腰变长（警惕得高血压,深圳学者研究）
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控制体重是防治高血压的重要生活方式干预措施！腹型肥胖比全身肥胖更危险！ 我国深圳大学学者在我国农村人口中开展的研究发现，腰围增加预示从高血压前期发展至高血压的风险高。 研究在2007年至2008年纳入4221名≥18岁的高血压前期成年患者，2013年至2014年随访。 根据随访时腰围变化百分比对参与者进行分类：≤-2.5%、-2.5%至≤2.55、2.5至≤5.05和>5.0%。 以－2.5%～2.5%为稳定的腰围变化。 在6年期间，1464例高血压前期患者（其中女性851名）进展至高血压，男性发病率为32.7%，女性为36.3%。 与稳定的腰围相比，腰围增加>5.0%,高血压风险增加8%(男性）或9%（女性）。 男性腰围减少≥2.5%则高血压风险降低6%。 研究还发现，腰围增加百分比与从高血压前期进展为高血压的风险之间存在线性关系。 腰围每增加10%，男性和女性从高血压前期进展为高血压风险分别增加8%和5%。 在腹部肥胖亚组分析中，相关性仍然显著。 根据中国血脂异常指南，中国男士腰围≥ 90 cm，女士≥ 85 cm就是腹型肥胖。 来源：[1]Qin, P. et al. Association of 6-year waist-circumference change with progression from prehypertension to hypertension: the Rural Chinese Cohort Study. J Hum Hypertens,2020.Published: 13 March 2020.[2]诸骏仁, 高润霖, 赵水平, 等. 中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版). 中国循环杂志, 2016, 16(10):15-35.【下载全文】
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饮食、减肥和运动，可治难治性高血压！Circulation研究
总有一部分高血压患者为自己的高而不下的血压犯愁，尽管用了3种及以上药物还是不管用。近日发表在Circulation的一项名为“TRIUMPH”的研究为难治性高血压提供了好办法：DASH饮食减肥有氧运动，可成功降压。DASH饮食，是由美国心肺及血液研究所制定强调降低血压，这种饮食富含水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品、禽肉、鱼肉以及坚果，限制饱和脂肪、胆固醇、红肉、甜食和饮料的摄入。MNT：秃顶和早生华发比肥胖还危险
近期在印度心脏病学会年会上报道的一项研究显示，一位不到40岁的男士，如果出现过早秃顶或者头发过早变白，其心血管病风险比肥胖尤甚。研究显示，有冠心病的年轻男士中有近半华发早生，49%有早秃；而健康同龄男士中仅30%早生白发，27%有早秃。进一步分析发现，早秃可增加5.6倍的冠心病风险，过早发白增加5.3倍的风险，而一向让人“恶之”的肥胖增加4倍多一点的风险。早秃、白发猛于肥胖。父亲劣质饮食，可能会让子女受伤害
身体发肤，受之父母。父母会从不同层面影响子代。近期一项来自诺丁汉大学医学院的研究提示，父亲所食蛋白缺乏，会影响其精子质量，进而影响其子女远期心血管健康。在这项研究中，研究中给“生小小鼠”前的雄性小鼠，或喂食正常蛋白质水平饮食（含18%蛋白质），或喂食劣质低蛋白质饮食（9%）至少七周。结果发现，喂食劣质低蛋白质饮食的雄性小鼠，子代血管功能损坏。其精子DNA上调节基因表达的化学标签降低。中国50万人研究：烟酒茶不分家，癌症风险增加
喝茶不仅仅是我国的一种传统文化，同时适当的喝茶还具养生作用。欧洲流行病学杂志上发表的纳入中国5个城市和5个农村近50余万人的数据显示，在抽烟和喝酒的人，喝茶增加癌症风险。与不怎么喝茶的人相比，每日茶叶消费在4g以上，与整体癌症风险升高26%、肺癌风险升高62%、胃癌风险升高29%相关。研究者还发现，每天喝茶的人很多也都每天抽烟喝酒，而且烟、酒的消费量也与茶叶的消费量正相关。Circulation研究称，成人先心病心血管疾病事件风险增加
根据斯坦福大学医学院发表在《循环》杂志上的一项研究，复杂程度较低的成人先心病患者比无先心病人群有更高的心血管不良事件风险，这独立于传统的心血管危险因素。研究纳入2006例复杂程度较低的先心病患者（先心病包括“孤立性主动脉瓣和“非复杂”缺陷）以及无先心病的成人497983名。随访长达22年。
