西班牙研究（抗菌漱口水有害）

之前有研究显示，健康人每天用抗菌漱口水漱口两次，一周后收缩压就升高了2 mmHg，而停用3天，血压又逐渐恢复。

研究者解释说，当运动时，机体一氧化氮产生增加，进而扩张血管，血压降低。而口腔里的某些细菌可以将硝酸盐转换为亚硝酸盐，进而增强体内一氧化氮产生。

这项研究中，在给予参与者漱口水时，其血液亚硝酸盐水平在运动后没有增加，而用安慰剂薄荷水漱口时，却升高了。

研究者表示，今后将进一步就口腔细菌对运动的影响以及心血管高危患者口腔细菌的组成等进行研究，未来长期研究或打开治疗高血压或防治较高血压方面新窗口。

这项研究中，研究者在运动前和运动后1 h和2 h测量了血压，并在运动前和运动后120分钟采集了唾液和血样标本。其中运动和恢复期间，除了水禁止摄入任何食物。

结果有意思的事情发生了：用薄荷味的水漱口时，运动后1小时平均收缩压降低5.2 mmHg；而用抗菌漱口水漱了漱口，仅降低2.0 mmHg。

转载：请标明“中国循环杂志”

研究者指出，这表明口腔细菌至少在运动后血压降低中是亚硝酸盐产生的关键。

[2] Gena D. Tribble, et al. Frequency of Tongue Cleaning Impacts the Human Tongue Microbiome Composition and Enterosalivary Circulation of Nitrate. Front Cell Infect Microbiol, 2019, 9:39.

为什么血压不领抗菌漱口水的情？

研究还发现，用抗菌漱口水漱口的人，降压作用在运动后1小时缩减了60%以上，在运动后2小时完全消失。

让23位无口腔疾患的健康成人于两个不同时间在跑步机上奔跑30分钟。其中一次运动后30、60、90分钟用抗菌漱口水（含0.2%氯己定）漱口；另一次则用薄荷味的水漱口。

抗菌漱口水在一个人不运动时会对血压产生什么影响？

也就是说，当吞下唾液，其中经过细菌转换的亚硝酸盐就会被吸收入血进而维持血管扩张，从而导致运动后血压降低。

这个研究是这样的：

近日一项西班牙研究发现，几口漱口水就让运动降压的好处泡汤了。

之前认为，一个人运动后循环中的亚硝酸盐主要源于运动时内皮细胞产生的一氧化氮，但这项研究却推翻了这个观点。

来源：

[3] Kaumudi J. Joshipura, etal. Over-the-counter mouthwash use and risk of pre-diabetes/diabetes. Nitric Oxide, 2017, 71: 14-20.

有一些事情或许就是想当然的，比如用个抗菌漱口水讲究一下口腔卫生，殊不知可能更不健康。

[1] University of Plymouth. Mouthwash use could inhibit benefits of exercise, new research shows. Medicalxpress. SEPTEMBER 3, 2019.

这里提一句，食物中的硝酸盐一部分被唾液腺集中在唾液中。

除了血压升高外，还有研究发现，经常使用漱口水的人糖尿病风险也会明显增加。要知道，高血压和糖尿病也算是一条藤上的两个瓜。