太极、气功和八段锦等中国式健身走红国外媒体：可预防41%的冠心病
最近上海体育大学研究人员进行一项Meta分析在JAHA杂志发表，证实太极、气功和八段锦等中国传统的健身这几个手段能够让心血管病患者获益。国外多家媒体对此进行了报道。
研究者对35篇随机研究进行分析，发现在心血管疾病患者中，传统的健身方式可使收缩压降低9.12mmHg，舒张压降低5 mmHg。甘油三酯水平降低0.33mmol/L。
除此之外，还可以改善6分钟步行，对心衰症状的缓解，以及体力和情绪都有改善作用。
作者认为，太极、气功和八段锦并不是单纯的运动，而是一种心-身运动，不但关注姿势，也重视调节呼吸和冥想，以前的研究已证明，太极对有心血管病的人有好处。
以前有研究表明，传统的中国式健身通过降低收缩压10mmHg，舒张压5 mmHg，就能预防41%的冠心病和22%的脑卒中。
难道这几种锻炼方式真那么神奇？也有人提出反对意见。
有个老外说，打太极的运动量也就相当于轻度的家务活动，而且研究也没有发现中国式健身能提高最大氧耗量，那太极降低血压和血脂的机制究竟是什么？他怀疑这是由于打太极的人可能采取了更为健康的生活方式。
我的看法是，估计这位老外是纯粹的机械唯物论，不太了解冥想和减压对身体的影响。
在中国哲学、养生学思想史上，动与静是一对十分突出的矛盾范畴。在中国传统养生中，提倡动静适宜，“静中有动”，“动中有静”。动，指运动形体；静，指清静心神。
静其实是最重要的减压训练，要求人不为外物所动，以保持淡泊和虚静的心境，，不但可以安定心神，调节精神，各种器官生理活动和谐，有利于祛病、健身和延年。
一项研究对9项有关冥想治疗高血压的相关研究进行了综合分析。结果发现，冥想可使高血压患者的收缩压和舒张压分别降低4.7 mmHg和3.2 mmHg。
研究共分析了10个国家的2249名参与者的相关研究数据。
来源：Wang XQ, Pi YL,Chen PJ, et al. Traditional Chinese Exercise for Cardiovascular Diseases:Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Am Heart Assoc, 2016, 5: e002562.
转载：请标明“中国循环杂志”
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“很多疑难复杂病例，一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2015》就是这样一本书。
美国饮酒声明：每天白酒2两就有危险，将酒精滥用更换为“不健康饮酒”
全球每20例死亡就有1例死于饮酒，中国更是饮酒大国。为了更好管住“酒瓶子”，近日美国预防服务工作组（USPSTF）针对青少年和成人的不健康饮酒发布了声明，这份声明摒弃了2013年曾使用的“酒精滥用（alcoholmisuse）”一词，代之以“不健康饮酒”，以警示饮酒对健康的威胁。其中“危险饮酒”，是按美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所定义：二成患者植入ICD后会发生电风暴！阜外医院致心律失常性心肌病研究
植入式心律转复除颤器（ICD）是预防致心律失常性心肌病患者猝死的有效策略。阜外医院一项研究发现，近22%的患者在植入ICD的4年内会发生电风暴，其特征是多发持续性室性心动过速。研究共纳入88例确诊并植入ICD的致心律失常性心肌病患者。中位随访时间为4年。电风暴被定义为24小时内发生≥3次持续性室性心律失常。研究显示，半数患者在ICD植入的第一年发生心室电风暴。近一半的患者患有复发性电风暴。阜外医院周洲团队推出全球首个胸主动脉瘤/夹层遗传变异全自动解读系统
胸主动脉瘤/夹层（TAAD）是一类起病隐蔽、危害极大的疾病，在发生灾难性的主动脉夹层或破裂之前往往难以被发现。据估，约95%的胸主动脉瘤患者无症状。而当夹层或破裂突然发生时，约22%的患者在到达医院前死亡。因此，及早发现和诊断TAAD对疾病监测和手术管理至关重要。基因检测可帮助实现早期诊断，还有助于高危家属识别以及生殖指导。
杨进刚阜外2023-09-30 16:40:470000吃饭快，让人胖！邵逸夫医院研究
肚子胖或全身胖仅仅是因为久坐不动？不过近日浙江大学医学院附属邵逸夫医院周嘉强、吴楠等对644位居民进行的研究表明，吃饭快也是个“推手”！研究发现，吃饭快的人体重指数、腰围、内脏脂肪面积均比细嚼慢咽的人都要大。进一步考虑性别、年龄、吸烟、饮酒、每周体力活动水平及主食摄入量之后，吃饭快的人，会增加66%的腹型肥胖的风险，增加65%的内脏型肥胖风险。
