中国50万人10年追踪(浙江人生活方式健康,青岛男士和河南女士最差)
其中男性不吸烟的人增多,男女健康饮食略有讲究,但体力活动、好的体重和健康体脂的比例全部下跌。
来源:祝楠波, 周密, 余灿清, 等. 中国成年人健康生活方式状况分析. 中华流行病学杂志, 2019, 40: 136-141.
研究显示,在接受二次调查的2万余人中,男女生活方式趋于更不健康,健康生活方式得分分别为2.5分和3.1分。
图1 中国慢性病前瞻性研究10个项目地区人群的健康生活方式得分
这6项健康方式,国内外研究均表明全部拥有还是不容易的,就美国而言,保持全部健康生活方式的比例也仅2.7%。
此外,不同人群也有其“喜欢的”不健康生活方式,比如男士爱吸烟饮酒,女士易发胖,城里人体力活动少而胖,村里人饮食习惯多差一些,读书少的人吸烟、饮酒、不良饮食习惯者多,高知们体力活动少。
每年全球慢性病所致死亡就占总死亡的七成,为什么冠心病、糖尿病、癌症等这些慢性病在人群中那么多见?很大原因是由于平日里不注意生活方式“养”出来的。
在这项研究中,所谓的健康生活方式包括6项:不吸烟(包括戒烟人士)、不过量饮酒、饮食习惯健康、体力活动积极、不肥胖也不瘦削体重健康、无腹型健康(男士腰围<85 cm,女士<80 cm)。达标一项得1分,分值范围0~6分。
研究者还发现,地区差异明显,城里人平均得分比村里人低不到10%;得分最高地区与最低地区相差近30%。
让人遗憾的是,近期中国慢性病前瞻性研究对近50万人进行的调查发现,99.3%的人生活方式不健康,均在慢慢“养”病!
在女士中,浙江仍得分最高(3.9分),而河南省垫底(3.0分)。
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有研究显示,一个人拥有的健康生活方式数量越多,得冠心病、脑卒中、恶性肿瘤以及糖尿病等的风险越低。因此,好好活着远离疾病,就需要在健康的生活方式中生活。
结果显示,近50万人中,所有生活方式均健康者仅0.7%,即得6分的人才0.7%。八成人得分为2~4分。全部人平均健康生活方式得分为3.1分。
在研究所调查的10个地区项目点中,浙江和甘肃的男士生活方式最健康,健康生活方式得分最高,不过也仅3分,青岛的男士生活方式最差得分最低为2.1分。
研究者还发现,女士们、年轻人(<45岁)、村里人和高知们生活方式多更健康。
这项研究分析了2004~2008年在全国10个地区招募的30~79岁无冠心病、脑卒中、恶性肿瘤等的受试者487198位;此外在2013~2014年随机抽取了其中22604人进行了重复调查。
那么在近10年后,这些人健康生活方式有无变化?这项研究也给出了答案:健康生活方式每况愈下。
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