美国营养学会发布八条营养补充剂警示信息(乱补有风险,大量服维生素会影响药物功效)
同时,在补充营养和膳食补充剂时,应同时考虑个体的饮食质量、健康状况以及用药情况。
6. 大剂量β-胡萝卜素可能会增加吸烟者罹患肺癌的风险;
近日,美国营养与饮食学会发布文件警告:不要乱用营养和膳食补充剂,有些服用后还有可能出问题。
8. 有荟萃分析显示,多种维生素和矿物质补充剂不能降低心血管事件发生风险;
7. 目前没有充足的证据支持常规补充钙和维生素D减少绝经期女性骨折风险,并且服之还可能会增加肾脏结石的风险;
2.绝经期女性应避免服用视黄醇补充剂,否则骨密度下降,增加髋骨骨折风险;
2016年美国营养与膳食补充剂的销售额达411亿美元。不过,很多人属于瞎花钱。
1. 母乳喂养为主的婴儿可服用维生素D400 IU/天;
学会还强调,很多人可能不太了解这些营养与膳食补充剂的安全性和使用情况,并且对产品说明书理解有限。临床医生或药剂师等提供营养建议者,应该及时了解营养与膳食补充剂的有效性和安全性,以及有关监管动态。
3. 中重度年龄相关黄斑变性患者可适量服用抗氧化剂;
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1.绝经期女性、男性、纯合子型血色素沉着症患者,没必要服用铁补充剂;
5. 大量维生素的摄入会影响药物的效用,比如维生素K和维生素E会干扰抗凝治疗。
3. 维生素B6补充过多会增加感觉神经病变风险;
2. 计划怀孕的女性,可服用叶酸400~800微克/天(在没有服用其他强化食品的情况下);
转载:请标明“中国循环杂志”
4. ≥50岁的人,可服用维生素B12 2.4 mg/天(维生素补充剂或强化食品中);
这些结论经过美国国立卫生研究院、AHRQ以及美国预防服务工作组等审查。
专家指出,对于低热量饮食、由于某种原因限制某些食物,或有影响营养吸收或摄入的相关疾病者,或会特别受益于补充微量营养素。
[1] Diana Swift. Dietary Supplements Don't Prevent Chronic Disease. Medscape. December 05, 2018.
美国营养与饮食学会的这份文件给出了以下建议:
其中的八条警示信息包括:
医疗保健研究和质量机构(AHRQ)之前声明指出,孕期、哺乳期女性、母乳喂养的婴儿、有酒精依赖症的人以及那些与年龄相关的黄斑变性的患者,补充微量营养剂或有益。
[2] J Acad Nutr Diet, 2018, 118: 2162-2173.
来源:
4. 高剂量补铁会导致锌的吸收变少,而锌吸收少会降低铜的吸收;补钙会抑制血红素和非血红素铁的吸收;
中国吃货地图和代谢地图公布:油炸食品或增加糖尿病发病风险
在近期中华医学会糖尿病学分会第二十一次全国学术会议上,中国工程院院士、上海交通大学医学院附属瑞金医院宁光教授发布了“中国吃货地图”和“代谢地图”。宁光团队基于2016年300亿以上搜索数据的网络标签,选取出饮食烹饪倾向数据,涵盖了2.1亿人口,描绘出了中国人饮食行为地图。结果发现,喜煎炸人群多分布在东北和华北,这种高能量饮食习惯与低气温分布接近。杨进刚阜外2023-08-13 08:45:360000TAVR瓣膜耐久性如何?浙大二院王建安等综述
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你爱吃坚果,但是你会吃坚果?坚果一般分两类:一是树坚果,包括核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。最近,美国临床营养杂志一项研究称,吃树坚果可以预防心血管病。研究发现,树坚果可以降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平。中国CDC 三万高血压患者调查发现:五种行为是血压控制不好的“罪魁”
如果一个人得了高血压,还管不好自己的生活方式,那么心血管病的风险就会很高。而近期中国疾病防控中心(CDC)LiminWang等对3万高血压患者进行的一项调查研究表明,虽然得了高血压,但很多人依旧吸烟、饮酒、不爱运动,依旧胖,依旧水果蔬菜吃得少,而伴有以上5种不良行为个数越多者,其血压水平也多越高(图)。图1不同血压水平的男性和女性所伴有的平均不良行为危险因素个数杨进刚阜外2023-08-01 17:30:340000