乱补有风险

2016年美国营养与膳食补充剂的销售额达411亿美元。不过，很多人属于瞎花钱。近日，美国营养与饮食学会发布文件警告：不要乱用营养和膳食补充剂，有些服用后还有可能出问题。其中的八条警示信息包括：1.绝经期女性、男性、纯合子型血色素沉着症患者，没必要服用铁补充剂；2.绝经期女性应避免服用视黄醇补充剂，否则骨密度下降，增加髋骨骨折风险；3.维生素B6补充过多会增加感觉神经病变风险；