科学报告（少量饮酒或有利于大脑健康）

研究还发现，酒精摄入对大脑类淋巴系统的影响呈J型曲线关系。

研究者发现，与那些不暴露于酒精的小鼠比较，暴露于低水平酒精水平（0.5 g/kg）的小鼠的大脑的炎症水平低，且类淋巴系统的功能活跃。

众所周知，长期过量饮酒对中枢神经系统产生不良影响，然而，在这项研究首次发现，少量饮酒却对大脑健康有潜在的好处，即它能提高大脑清除毒素的能力。

发表在《科学报告》杂志上的新研究表明，忙碌的一天之后，小酌一杯可以帮助你清醒头脑。

来源：Iben Lundgaard, WeiWang, Allison Eberhardt, et al. Beneficial effects of low alcohol exposure, but adverse effects of highalcohol intake on glymphatic function. Scientific Reports, 2018, 8 (1). DOI: 10.1038/s41598-018-20424-y.

研究者发现，少量饮酒可以抑制大脑炎症，帮助大脑清除毒素，包括与阿尔茨海默病有关的毒素。

而长期1.5 g/kg酒精摄入不利于类淋巴系统清除毒素功能的发挥，这可能是重度饮酒者有更高的痴呆风险的原因。

研究者一直热衷于研究大脑的类淋巴系统，并提出这是大脑独有的清洁系统，可清除阿尔茨海默氏病和其他类型痴呆的有关的蛋白质。该系统在人睡眠期间更加活跃，但是在卒中或者受伤时会受损，运动能够提升该系统的功能。