柳叶刀杂志（空气污染时锻炼有害）

散散步，晒晒太阳，是老年人生活常态，不过近期一项发表在《柳叶刀》的研究提醒，60岁以上老人，还是少去车辆繁多的马路旁逗留，因为呆一小会儿就能抵消漫步带来的好处。

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而沿着牛津大街溜达的老人，在走了1小时是肺活量有较小增加，但之后再没增加；动脉僵硬度的改善也很小。

[2] Air pollution cancels positive health effects of exercise in older adults. Medicalxpress. December 5,2017.

不过，研究也发现，在城市中远离马路的街心公园散步两小时，肺和血管功能还是有所改善的。为此，研究者建议，老年人尽可能多去城市绿地去锻炼身体。

[1]Rudy Sinharay, Jicheng Gong, Benjamin Barratt, et al. Respiratory and cardiovascular responses to walking down a traffic-polluted road compared with walking in a traffic-free area in participants aged 60 years and older with chronic lung or heart disease and age-matched healthy controls: a randomised, crossover study. Lancet. 05 December 2017.

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此外，研究者还发现，那些服药的冠心病患者，受到空气污染影响较小。药物具有稳定作用。

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结果发现，在海德公园遛弯儿的老人，肺活量在走了1小钟头时就显著改善，并且这种改善在多数人中持续了24小时以上；动脉僵硬度也在健康老人和慢阻肺老人中降低了24%以上，连冠心病老人都降低了19%以上。

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在这项研究中，研究者共纳入了119位60岁以上老年人，这些人或健康、或有病情稳定的慢性阻塞性肺病，或有冠心病。受试者一部分沿着伦敦牛津大街溜达，一部分在相对安静的海德公园散步。

这里牛津大街的空气质量超出了世界卫生组织（WHO）设定的空气质量下限，污染包括石油等不完全燃烧产生的黑碳、二氧化氮以及柴油机废气中的微粒物质、PM10、PM2.5等。

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“即使是在汽车尾气浓重的马路旁逗留两个钟头，也会对心血管和肺部产生不良影响。城市需要更严格的空气质量控制和更好的交通管控措施，”研究者说。