柳叶刀杂志(空气污染时锻炼有害)
“即使是在汽车尾气浓重的马路旁逗留两个钟头,也会对心血管和肺部产生不良影响。城市需要更严格的空气质量控制和更好的交通管控措施,”研究者说。
此外,研究者还发现,那些服药的冠心病患者,受到空气污染影响较小。药物具有稳定作用。
不过,研究也发现,在城市中远离马路的街心公园散步两小时,肺和血管功能还是有所改善的。为此,研究者建议,老年人尽可能多去城市绿地去锻炼身体。
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散散步,晒晒太阳,是老年人生活常态,不过近期一项发表在《柳叶刀》的研究提醒,60岁以上老人,还是少去车辆繁多的马路旁逗留,因为呆一小会儿就能抵消漫步带来的好处。
而沿着牛津大街溜达的老人,在走了1小时是肺活量有较小增加,但之后再没增加;动脉僵硬度的改善也很小。
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结果发现,在海德公园遛弯儿的老人,肺活量在走了1小钟头时就显著改善,并且这种改善在多数人中持续了24小时以上;动脉僵硬度也在健康老人和慢阻肺老人中降低了24%以上,连冠心病老人都降低了19%以上。
这里牛津大街的空气质量超出了世界卫生组织(WHO)设定的空气质量下限,污染包括石油等不完全燃烧产生的黑碳、二氧化氮以及柴油机废气中的微粒物质、PM10、PM2.5等。
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[2] Air pollution cancels positive health effects of exercise in older adults. Medicalxpress. December 5,2017.
在这项研究中,研究者共纳入了119位60岁以上老年人,这些人或健康、或有病情稳定的慢性阻塞性肺病,或有冠心病。受试者一部分沿着伦敦牛津大街溜达,一部分在相对安静的海德公园散步。
来源:
[1]Rudy Sinharay, Jicheng Gong, Benjamin Barratt, et al. Respiratory and cardiovascular responses to walking down a traffic-polluted road compared with walking in a traffic-free area in participants aged 60 years and older with chronic lung or heart disease and age-matched healthy controls: a randomised, crossover study. Lancet. 05 December 2017.
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