健身房每周一小时阻抗运动降低代谢综合征风险
而且,阻抗运动的有益效果与有氧运动如跑步或骑自行车的无关,
高润霖院士评价该书是“送给医生的最好礼物,对从事心血管专业的医生、研究生开阔思路、增长知识、积累经验、建立正确临床思维大有教益。”
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在这项研究中,遵守阻力锻炼指南,每周两次,每次30分钟的阻抗运动锻炼的受试者的代谢综合征的风险降低17%。即使每周阻抗运动不到1小时也可降低29%的代谢综合征风险。
研究纳入了7000多名来自健身中心的参与者,随访4年,1147例(15%)发生代谢综合征。
如果进一步加大阻抗运动量反而无更多心血管健康获益。
适量的有氧运动训练对健康有益。以前的研究表明,每天只有15分钟的中等强度的有氧运动即可降低心血管疾病过早死亡的风险。
研究者表示,阻抗运动和有氧运动都是预防代谢综合征的最佳运动方式。
该书最大的特点所有死亡病例都有尸检结果。陈在嘉教授已从医已有64年,在阜外医院心内科工作了 58 年。
来源;EsméeA. Bakker, Duck-chul Lee, Xuemei Sui, et al. Association of Resistance Exercise, Independent of and Combined With Aerobic Exercise, Withthe Incidence of Metabolic Syndrome. Mayo Clinic Proceedings, 2017; DOI: 10.1016/j.mayocp.2017.02.018.
转载:请标明“中国循环杂志”
而且只在周末做阻抗运动与一周7天均进行阻抗运动对心血管健康的影响无差异。
《Mayo Clin Proc》发表的一项研究显示,适量的阻抗运动降低代谢综合征风险,每周两次,每次30分钟的阻抗运动的效果最佳。
每周两次、每次30分钟的阻抗运动外加≥500代谢当量分钟/周的有氧运动,则代谢综合征风险降低25%。
JACC刊文称,袖带法量血压可能存在重大缺陷,或漏诊三分之二高血压前期或1级高血压
近期,在美国心脏病学会杂志(JACC)发表的一项Meta分析中,研究者汇总了74项相关研究,对比了2500多人用袖带血压和直接用导管插入肱动脉或主动脉直接测得的血压。结果发现,袖带测量的肱动脉收缩压被严重低估,与直接测量的肱动脉血压差值可达5.7mmHg,但又明显高估了舒张压,比实际舒张压高了5.5mmHg。作者认为,目前普遍应用的用袖带量血压的方法存在重大缺陷。杨进刚阜外2023-08-10 11:47:020000大动脉炎累及冠脉,搭桥或介入未优于药物!阜外医院乔树宾等研究
大动脉炎是一种慢性非特异性血管炎,主要影响主动脉及其主要分支。冠脉受累在大动脉炎中并不少见。根据先前的研究,根据尸检和临床诊断,10~20%冠脉受累。冠脉受累可显著增加大动脉炎患者的死亡率,然而,对于冠脉受累的大动脉炎患者,治疗策略包括使用糖皮质激素和免疫抑制剂、血管内介入治疗或外科血管重建,但目前还未达成共识。支架术后冠脉无狭窄但持续有症状?应警惕以下七种罕见病因
有时候是不是有些冠心病患者很奇怪?明明已经置入支架的手术过程已近完美,但临床效果却并不好,这里要注意了,可能患者有非动脉粥样硬化原因的冠心病。中国科学院阜外医院吴元、高国峰等学者在本刊就此对少见的非感染性冠状动脉炎进行了深入探讨。