新英格兰医学杂志研究称（坚持高质量饮食,可延长寿命）
0
最低分标准 (0)
男
最高分位
红肉/加工肉类，份数/天
≥5
合计
水果，份数/天
转载：请标明“中国循环杂志”
≥1
Sotos-Prieto M, et al. Association of Changes in Diet Quality with Total and Cause-Specific Mortality. N Engl J Med, 2017, 377:143-153.
0
研究者入选7.4万人，通过问卷形式每4年一次调查饮食情况、生活方式和每2年一次健康状况，随访12年。
90
男
成分
文章使用的饮食健康评分见下表，高质量饮食的特点是全谷类、蔬菜、ω-3脂肪酸摄入较多，而反式脂肪、盐、酒、红肉、含糖饮料和果汁的摄入量越大，越不健康，评分也就越低。
2015年，Lancet杂调查了全球187国家的饮食质量，发现中国的饮食质量并不乐观，有垃圾化的倾向。
0
≥4
钠盐，mg/d
文章使用的饮食健康评分表
图 全球饮食质量分布，颜色越深，饮食质量越差
坚果和豆类，份数/天
0
近期，新英格兰医学杂志发表的一项研究发现，长期坚持高质量饮食者死亡风险较低。
≥3.5
0
≥1
0.5–1.5
反式脂肪，占供能百分比
≤0.5
欢迎购买图书《中国心血管病报告 2016》
研究者采用3种饮食模式评分评估饮食质量，即替代健康饮食评分、地中海饮食评分、预防高血压的饮食模式（DASH）。总体上，评分越高，则饮食越健康。
75
0
110
≥1.5
最高分标准 (10)
女
≥2.5
0
0
0.5–2.0
多不饱和脂肪酸，占供能百分比
≥10
≥4
蔬菜， 份数/天
最低分位
酒，杯/天
女
图 替代健康饮食评分与基线以及饮食质量变化与全因死亡的关系
250
≤2
参考文献
根据这3种评分，饮食质量较高或改为吃高质量饮食的人，总死亡率分别降低9%、16%和11%。
含糖饮料和果汁，份数/天
长链脂肪 (n-3) (EPA DHA)，mg/d
全麦，g/d
阜外医院张浩：小儿先心病术后房室传导阻滞的诊治经验
小儿先心病外科矫正手术不可避免地带来医源性的传导系统损伤，从而需在术后植入永久起搏器。中国医学科学院阜外医院张浩等研究发现，医源性损伤导致的高度房室传导阻滞是小儿先心病外科围术期植入永久起搏器的主要原因。而心外膜途径植入永久性起搏器是治疗先心病围术期高度房室传导阻滞的有效手段，远期随访效果好。INTERMAP研究：吃的咸升高血压，其他饮食再健康也不能降低血压
近日发表在《高血压》杂志的INTERMAP研究最新数据显示，吃盐量较多的人血压更高，无论他的总体饮食结构有多健康。已有研究证实，水果和蔬菜中的维生素和矿物质在某种程度上保护心血管，从而降低血压。您或许会觉得，吃大量的水果和蔬菜可能会抵消高盐对血压的影响，因为要改掉“口重”的饮食习惯太难了，那就多吃水果蔬菜。其实不然，新的研究表明它们并不能抵消高盐摄入对血压的不利影响。房颤无症状，就没危害？甘肃学者研究
临床上，很多房颤患者没有症状，这些患者预后到底如何呢？甘肃金塔县人民医院胡耀武等发表的一项研究发现，无症状的房颤患者并不少见，约占28.6%，且其心血管死亡风险高于有症状的房颤患者。分析显示，与有症状的房颤患者相比，无症状的房颤患者平均年龄更大，男性比例更高，CHA2DS2-VASc评分更高，左心房前后径更大，入院心率更慢，血红蛋白和白蛋白水平更低。英国研究称，马拉松训练会使血管变“年轻”
英国伦敦大学学者发表研究发现，跑马拉松能延缓血管老化，接受六个月的培训并完成第一次马拉松比赛的跑步者的动脉年龄减少了4年，收缩压下降了4mmHg。研究者称，这与药物治疗的效果相当，如果保持这一点，在一生中卒中风险会降低约10%。”血管硬化会增加中风和心脏病的风险。与同龄人相比，运动员的血管在生物学上更年轻。每日吸烟≥20支，中风危险增178%！美研究显示
很多人都手不离烟，但是近日一项美国研究警示，香烟不断，脑卒中风险高。研究显示，不论现在仍在吸烟，还是过去吸烟者，脑卒中发生率均比从不吸烟者高。图1当前吸烟者、既往吸烟者和从不吸烟者无脑卒中Kaplan-Meier生存曲线
杨进刚阜外2023-09-06 17:52:450000
