椅子是杀手
5. Biswas A, Oh PI, Faulkner GE, et al. Sedentary time and its association with risk for disease incidence, mortality and hospitalization in adults: a systematic review a meta-analysis. Ann Intern Med, 2015, 162:123-132.
其中，久坐但处于高水平的运动的死亡风险升高了16%，但即久坐又不运动的人死亡率则升高了46%。
最近，还有一个汇总了47项研究、包括了829 917人的分析发现，每天坐着的时间不但与心血管病和癌症增加有关，也与死亡增加相关。糖尿病增加最明显。
因此，'久坐’与'不运动’还不是一回事。即使每天锻炼30至45分钟，其余时间还是坐着，这种生活方式仍属于'久坐’。”
转载请标明来源：中国循环杂志
在述评中，一名英国学者说，坐得过多和动得太少都对健康不利。他指出，“椅子在慢慢地杀死我们！”
4. Lopez-Jimenez F. Standing for healthier lives literally. Eur Heart J 2015; DOI:10.1093/eurheartj/ehv356.
现在坐着工作的人也越来越多，下班后去健身运动也成了风尚。但运动能否弥补久坐的危害？
英国一个专家小组建议，坐在办公桌前工作的人在工作日至少站立两小时。
来源：1.Ryu S, Chang Y, Jung H, et al. Relationship of sitting time and physical activity with non-alcoholic fatty liver disease. J Hepatol, Published online: September 14 2015.
近日一项来自韩国的14万人的研究发现，久坐可致称脂肪肝。但久坐与活动缺乏都有脂肪肝独立相关。即便是身材比较苗条的人，久坐者脂肪肝也多。
总之，人们坐的时间越长，死亡的风险就越大，即便进行高水平的体力活动，结局会好一些，也不能完全消除久坐的不良影响。
2. van der Ploeg HP, Chey T, Ding D, et al. Standing time and all-cause mortality in a large cohort of Australian adults. Prev Med. 2014;69:187-91.
澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。而预防久坐最简单的方式应该是持续坐着的时间最好不超过30分钟，即便是去接杯水都可以。
反正，就是屁股离开椅子吧，还是坐如针毡好一些。
3. Healy GN, Winkler EA, Owen, et al. Replacing sitting time with standing or stepping: associations with cardiometabolic risk factors. Eur Heart J 2015; DOI:10.1093/eurheartj/ehv308.
中国健康支出占政府总体支出9.1% | 2020世界卫生统计报告
近期，世界卫生组织（WHO）发布了《2020世界卫生统计报告》。中国数据如下：中国数据预期寿命合计（2016年）76.4岁男士（2016年）75岁女士（2016年）77.9岁健康预期寿命（2016年）68.7岁医疗支出占家庭总支出或收入＞10％的人口比例（2010~2018年）19.7%医疗支出占家庭总支出或收入＞25％的人口比例（2010~2018年）5.4%
杨进刚阜外2023-09-07 10:26:030000多动少坐不适用于蓝领，丹麦研究称
多动少坐是我们的口头禅，临床指南建议进行体力活动来缓解颈肩痛和腰痛。但丹麦学者开展的这项研究主要包括工业工人以及从事大量体力活动的工作的所谓的“蓝领”，如护士、清洁工和服务行业需要经常站立的人。该结果表明，对于这些工作中进行大量体力活动的蓝领，增加坐的时间可以降低颈痛和腰痛风险，而增加工作和/或休闲期间的体力活动则会增加颈肩痛和腰痛风险。服用激素，要注意监测血糖！
临床上很多疾病均需要用到糖皮质激素，但凡事都有两面性，糖皮质激素的应用可能会通过多种机制引起血糖不同程度的升高，临床上如何更好处理？首先要明确一点的是，中-大剂量外源性糖皮质激素的应用会增加新发糖尿病风险的发生。为此，美国相关指南建议，住院患者无论是否有血糖异常病史，在启动糖皮质激素治疗的同时应床旁监测血糖；无糖尿病病史者至少监测2d血糖，若<7.8mmol/L方可停止监测。【ACC心电图每周一练】ST段抬高型心肌梗死患者合并严重血小板减少症
79岁老年男性，既往有多发性骨髓瘤和冠心病史，4年前接受复杂的经皮冠状动脉冠脉支架置入术（PCI），因冠脉穿孔于左前降支近段置入覆盖支架一枚，本次因突发胸骨下疼痛、气促1小时急诊入院。患者10天前接受了干细胞移植术并做了化疗。1周前因血小板减少停用了氯吡格雷，目前用药包括阿司匹林和瑞舒伐他汀。体格检查血压94/70mmHg，心率86次／分，呼吸16次／分。杨进刚阜外2023-08-06 11:14:410002血脂检测和干预应趁早！ Lancet刊登近40万人研究称，越年轻时发现血脂升高，长期心血管风险越高
近日，Lancet杂志上发表的一项覆盖38个队列、近40万人的研究表明，非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C）水平升高与未来30年的心血管病发生风险增加均显著相关，不仅仅是10年心血管风险增加。这意味着，40岁时的胆固醇水平与70岁时的心血管风险密切相关。而且，随着随访时间延长，non-HDL-C水平与心血管风险之间的关联更紧密。
