女性皮肤暗沉发黄显老（原来问题出在这,这样吃立马白皙透亮）
健康号2023-05-27 05:05:560阅
曾老师为你准备了一个非常经典的食养方法
新陈代谢变慢
赶快做起来吧
薏米、扁豆各10克、芡实12克、
早餐或者晚餐食用
而你就是暗沉发黄
让你去黄变亮
山药25克、赤小豆、莲子各15克
有色素沉着的人也适合吃
养颜八宝粥
看上去就人老珠黄
还有得救吗？
为什么别人皮肤看起来白皙透亮
最常见就是脾虚、气血虚
再加上油脂分泌过多
上述材料加水煮成稀粥
红枣10枚、粳米（东北大米）50克
熬夜，使皮肤细胞修复不好
别慌！
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
听说你要增肌？以增肌为目的的健身者，得注意这4点
很多人健身的目的，只有一个：提高自己的肌肉含量，也就是增加肌肉。提高肌肉含量以后不仅可以帮助自己具有更高的魅力和吸引力，还可以让自己变得更加自信，让我们的身体变得更加健康茁壮。听说你要增肌？以增肌为目的的健身者，一定得注意4点，一起来看看吧。第一点：循序渐进健康号2023-08-05 03:24:020000去健身房锻炼，要注意哪些问题？这五点要牢记
导语：前段时间由于疫情、所有公共场合和娱乐设施都是出于封闭状态。随着疫情的结束，我国的公共设施也渐渐开放。这么长时间里，不少朋友都没有去健身房健身。现在随着放开，不少朋友摩拳擦掌准备去健身房锻炼了。那么现在由于全球疫情还没有结束，我们去公共场所和健身房健身也不能放松警惕，那么去健身房现在要注意什么。健康号2023-05-23 08:31:410000想要给腹肌加分？想要让腹部有撕裂疼痛感？你只需要6分钟！
现如今拥有腹肌已经成为了所有小哥哥的加分项，很多人都觉得腹部的肌肉很不好练，腹肌疼痛这样的训练效果更是非常少见，那可能是因为你锻炼腹部肌肉时并没有应用到离心收缩的技巧。平时只是加大腹部的负荷或是什么，都只是多做了向心收缩的训练，却忽略了离心收缩，但是离心收缩对于腹部的训练是非常重要的。那么今天我就和大家分享一组动作，要你只要6分钟就可以感受到你腹部的撕裂感。健康号2023-07-02 11:01:570000懒人瑜伽掉肉法，稍微运动一下，10天就可以瘦3斤，心动吗
对于懒人来说这是一套特别福利的瘦身运动，让我们在睡前或者睡醒后。稍微运动一下，就可以10天瘦3斤。我们不用铺瑜伽垫，不用换衣服，就可以直接做，让其达到舒缓伸展的作用从而做到减脂的作用。废话不多说了~快点开始吧。健康号2023-07-01 00:29:310000胸肌如何才能更加饱满和挺拔？这2部分的训练，你不能忽略
在我们的健身训练中，胸部肌肉的强化训练，对于我们来说，是十分重要的训练部分之一，特别是对于我们很多的增肌者来说，如果自己能够把胸肌练好，练得既饱满有挺拔的话，那么就能够让自己的身材看起来更加的壮实，并且让自己变得更加的强壮，那么我们该如何才能够把自己的胸肌练得既饱满又挺拔呢？健康号2023-08-10 10:20:540000
