这样吃立马白皙透亮

为什么别人皮肤看起来白皙透亮而你就是暗沉发黄熬夜，使皮肤细胞修复不好再加上油脂分泌过多新陈代谢变慢看上去就人老珠黄最常见就是脾虚、气血虚还有得救吗？别慌！曾老师为你准备了一个非常经典的食养方法让你去黄变亮有色素沉着的人也适合吃养颜八宝粥薏米、扁豆各10克、芡实12克、山药25克、赤小豆、莲子各15克红枣10枚、粳米（东北大米）50克上述材料加水煮成稀粥