想要保养头发不那么（秃,然,这四种食物一定要少吃）
健康号2023-05-27 03:07:590阅
发际线越来越高
比如：蛋白质
可以选黑豆、黄豆、鸡蛋、牛肉、鸡肉
可报考公共营养师，全国统考，初中毕业也能报！
一眼看过去就显老
平时这四种食物
赶紧关注涵涵营养吧
不然会加重你的秃
补铁可以选红肉、动物血、黑芝麻
记住
和营养师一样生活
像动物肝脏
会造成身体
首先就是甜食
最后就是高硒食物
像金枪鱼、旗鱼、鲭鱼
一次不要摄入过多
头发越来越少
B族维生素可以选藜麦、黑米、黑麦、小麦胚芽
想要保养头发
还有就是高油高脂的食物
容易导致体内炎症
也会影响掉发
可以补充这几种营养素
免疫平衡紊乱
一定要少吃
第三就是高汞鱼
想要科学养生
最好少吃
引起脱发
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