公共营养师题（看看你能答对不,和大家经常吃的这种食品有关）

导语：每个人都想要拥有美丽的“酮体”，但是这注定要付出很多努力，所以大家不得不牺牲闲暇时间，拿起器械练起来，但是很多人仍然没有取得理想的效果，想要更好的健身，这几个常识你要知道，能够帮你更快的促进肌肉增长。一、健身有哪些常识？1、选择适宜的负荷

导言：在所有的训练动作中，深蹲类的动作有可能是最受欢迎的下肢训练动作。深蹲可以帮助我们减少下肢脂肪，刻画下肢的肌肉曲线。但是深蹲同样也是比较有争议的一个动作，相信大家总是可以听到深蹲伤膝盖这一类似的话题。深蹲真的会伤害到我们的膝盖吗？究其根本深蹲姿势才是整个深蹲训练中的重点，不正确的姿势自然就会引起膝盖位置疼痛。但是正确的姿势并不会引起膝盖的问题，相反对于下肢的改善还有很大帮助。

导语：蜜桃臀是好身材重要的象征，许多女明星就拥有完美的臀部线条，像桃子一样圆润、挺翘，看上去既健康又美丽，被许多爱好健身的人追捧，是身材好的重要标准之一。但你知道吗？拥有蜜桃臀并不是一件简单的事情，这里给大家整理了六个动作，每天做一个小时，三周摆脱又扁又平的屁股，获得绝美明星同款蜜桃臀！认真看看我们文章吧！快快练起来！一、整体提臀(每组做30次，坚持3组)

近年来，在接诊患者的过程中，出现了一个奇特的现象：在不少家庭中，如果有一个人患上癌症，家庭中其他人患癌的概率也会提高。癌症明明不会传染，为什么还是会像感冒一样扩散呢？其实，这个现象叫做「家庭癌」。最早引出「家庭癌」概念的是于2018年3月发布《美国2018癌症数据报告》。报告显示，男性一生中被诊断为癌症的概率为39.7%，女性为37.6%。

健身从来不会问出生、问性别、问年龄、问国籍、问……只要你想做，只要你坚持，你会看到那个真正蜕变的你自己！这位传说中的花脸强奸犯出狱后痛改前非，因为健身，练出兽化身材，现女友形影不离！你敢想？