补气血食物排行榜（有哪些是你经常吃的）
健康号2023-05-27 01:37:390阅
你吃对了吗？
最明显的就是皮肤变差
南瓜、桂圆
人看着也很显
不仅没弹性
经常手脚冰冷怕冷
而且姨妈量很少的女性
如果女性长期的气血不足
一定要注意了
可以多吃
很有可能就是气血不足导致的
这些情况
还容易暗沉长斑发黄
猪肝、甘蔗、胡萝卜、桑葚干
四肢无力
红枣、阿胶、枸杞
这时候最好是通过食物来补充气血
有没有补救的办法呢
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