有哪些是你经常吃的

经常手脚冰冷怕冷四肢无力而且姨妈量很少的女性一定要注意了这些情况很有可能就是气血不足导致的如果女性长期的气血不足最明显的就是皮肤变差不仅没弹性还容易暗沉长斑发黄人看着也很显有没有补救的办法呢这时候最好是通过食物来补充气血可以多吃红枣、阿胶、枸杞猪肝、甘蔗、胡萝卜、桑葚干南瓜、桂圆你吃对了吗？