女人不想长斑（可以多吃这六种食物）
健康号2023-05-26 23:13:111阅
比如燕麦、小米
跟身体内分泌失调
所以内调非常关键
六、带谷皮的食物
三、西柚
以下食内调的六大淡斑食物
帮助皮肤恢复原力和抵抗力
富含花青素、大豆异黄酮和维生素E
皮肤代谢等因素有关
润心肺去黑斑
含有谷胱甘肽
帮助皮肤排毒加快皮肤代谢
抗氧化抗衰老
淡化残留的黑色素
抗氧化能力下降
含有丰富的B族维生素和维生素E
促进黑色素自然排泄
第一、黑豆
五、柿子饼
柠檬酸丰富
长黄褐斑、肝斑、蝴蝶斑
抑制黑色素产生
第二、西红柿
四、黑木耳
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