可以多吃这六种食物

长黄褐斑、肝斑、蝴蝶斑跟身体内分泌失调抗氧化能力下降皮肤代谢等因素有关所以内调非常关键以下食内调的六大淡斑食物第一、黑豆富含花青素、大豆异黄酮和维生素E抗氧化抗衰老第二、西红柿含有谷胱甘肽抑制黑色素产生三、西柚柠檬酸丰富促进黑色素自然排泄四、黑木耳帮助皮肤排毒加快皮肤代谢五、柿子饼润心肺去黑斑六、带谷皮的食物比如燕麦、小米