登陆注册
9577

明日入伏(无论有钱没钱,都要吃,入伏三宝,应季而食平安入伏)

健康号2023-05-26 21:07:451

夏季还有一种美食叫油炸金蝉,明目降压,太香了,吃过的人都懂的,夜晚的时候大人孩子去柳树下遛弯捡金蝉,不但锻炼身体也是一种乐趣。

第一种美食:鸭肉,俗语冬吃鹅肉,夏吃鸭肉,鸭肉生津清肺,夏天流汗多,特别适宜食用鸭肉,营养丰富,既能补充过度消耗的体能,又可消除暑热,缓解不适,是夏季最佳滋补肉类。很多人不喜欢吃鸭肉,其实也只是因为不知道如何做才好吃,分享一种鸭肉的做法,红烧鸭肉。

入伏后要吃的第二种美食:红豆,红豆含热量低,富含维生素E等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒,健脾益胃,利尿消肿,通气除烦,补血等多种功效,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆可以做豆沙包,和糯米一起,加些白砂糖蒸红豆糯米糕吃,做法简单,开胃解馋。这道美食很受女性朋友喜欢哦。

入伏后的第三宝:冬瓜,冬瓜含有丰富的蛋白质,可以清热去火对解暑有特效。冬瓜性寒味甘,可以清热生津,冬瓜中每100g约含膳食纤维0.9g,膳食纤维食用后会在肠胃内吸水膨胀,这个过程中会吸收大量食物中的油脂成分,减少油脂的摄入,女性朋友要多吃哦。

冬瓜除了做冬瓜汤,还可以这样做,分享个冬瓜卷的做法:调馅按你爱吃的口味,素馅和肉馅都可以,冬瓜切成薄片,下锅焯水变软捞出,包上肉馅,放入盘中上锅蒸15分钟,这样做的冬瓜卷又鲜又嫩又好吃,喜欢的朋友试试吧。

“三伏不尽秋来到”,立秋在8月7号到来,而三伏天要到8月20号才出伏,所以说“三伏不尽秋来到”是正确的,但是秋天来到之后,天气还是会很炎热的,我们要做好准备,在饮食上合理搭配,起到调节补养的作用,我们还要躲避“秋老虎”回头望的情况,多喝绿豆汤吃苦瓜降暑去火,这些都是炎热高温天气的应季美食,别不懂吃哦。今天的分享到这里,觉得小编说的有帮助,就帮忙点赞转发支持一下吧。关注我明天见,拜拜。

明日入伏,有钱没钱,记得吃3宝,忌2事,不忘老传统,平安入伏,大家好我是傻姐,2021年三伏天具体时间:初伏:7月11号-7月20号,共十天,中伏:7月21号-8月9号,共二十天,末伏:8月10号-8月19号,共十天。三伏天共40天,俗语说冬病夏治,夏天是最好的食疗季节,不管有钱没钱,这3宝经常吃,祛湿滋补又消暑,抓紧了解一下吧。

忌2事:第1忌冷食,老话说:冬病夏治不贪凉,别为了凉爽痛快,就贪吃凉性食物,冰镇饮料等,要多喝温开水,吃温补食物。第2:要忌口舌,天气炎热,人的火气也旺盛,经常出门吃烧烤摊喝啤酒的朋友要谨记口舌,避免是非少上火。

具体做法:鸭肉切块,焯水捞出备用,油锅烧热,葱花麻椒爆香,倒入鸭肉,加味极鲜,蚝油,大火翻炒变色,待鸭肉收紧后,加入适量水没过鸭肉,加料酒去腥,大火烧开,慢火炖25分钟,加适量盐调味,再炖15分钟大火收汁出锅,这样做的红烧鸭肉,鲜嫩美味,一点儿也不腥气。超级好吃,先收藏吧。

明日入伏,有钱没钱,记得吃3宝,忌2事,不忘老传统,平安入伏。

0001
评论列表
共(0)条