补充好这2种营养素（你也可以成为胶原蛋白满满的冻龄女神）
健康号2023-05-26 20:06:290阅
皮肤松弛、下垂、暗沉、长细纹
女生到了25岁
出品：钰涵营养学校---专注营养师、健康管理师考证培训的实体学校
蔬菜首选西兰花、芥兰、菜花
第一种
像鱼、肉、虾、蛋奶这些优质蛋白
这个时候想促进胶原蛋白的生成
胶原蛋白已经不足
维生素C是促进胶原蛋白合成的重要营养素
你也能够成为胶原蛋白满满的冻龄女神
审核：曾强生--注册营养师、中药执业药师、钰涵营养学校创始人
需要两种
就开始加快流失胶原蛋白
核心的营养素
水果首选鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜
到了40岁
18岁的一半
第二种
就容易出现
补了这2种核心营养素
补充维生素C
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