怎样拥有好皮肤？这样吃显年轻就对了

很少能看到有女性能做规律性的力量训练，似乎当我们谈起力量训练时，我们的第一反应就是会想到男性，即使在科学研究中，大多数受试者也都是男性。幸运的是，随着多年来健身知识的普及，越来越多的女性已经学会了力量训练的好处。力量训练很难让女性变得大只，它只会让你的身体看起来更好更结实。除了改善体形，力量训练还可以提高绝经前女性的骨密度，改善绝经后的生活质量。当然，还有许多其他优势，我们就不详细说了。

比化妆品效果还要好的是什么？多吃酒酿！女人一辈子不应该离开醪糟（酒酿）入秋后寒气渐浓，温差变大，很多人就容易气和血的运行不畅，导致手脚冰凉，怕冷，拉肚子等。秋季的“燥”又会让你眼干、嗓子干、皮肤也很干。此时来上一份酒酿就再好不过了，酒酿不仅可以温阳、祛寒、舒经、活络，还能补养气血、滋阴润燥，缓解秋季给人带来的“燥”意。

肚子总饿老想着吃？没时间运动？老喝酒应酬？等等这些其实统统不是你有小肚腩的理由！你能想象得到小肚腩有多毁形象吗？当你仗着青春无敌穿上一条超短裙的时候，也许腿还没有那么粗，但是小腹圆滚滚的样子就出卖了你啦。在这个喧闹的都市中，你一定不要让自己的肚子变成大腹便便哦！

导语：天冷，少吃苹果香蕉，多吃它！营养极高，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事！

肾气不足，元阳受挫，胞宫失于温养的不孕；子宫发育不良中医中药治疗验方【方名】育宫散。【处方组成】丹参300克紫石英150克肉桂150克。【功效】益肾固元，温养胞宫。【主治】肾气不足，元阳受挫，胞宫失于温养的不孕；子宫发育不良。【用法】以上诸药共研成极细粉末，每次6克，每天3次，开水冲服，1个月为一个疗程。