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冬至后(遇到这4种应季水果别手软,正当季,维C多汁水足,别错过)

健康号2023-05-26 06:15:250

导语:冬至后,遇到这4种应季水果别手软,正当季,维C多汁水足,别错过

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。寒冬时节,大家都喜欢吃牛羊肉滋补身体,抵御寒冷,肉吃多了容易增加脂肪,所以冬天也是最容易长胖的季节,为了家人健康,进补的同时也要多吃些水果调节,缓解油腻,营养还促消化。下面就和大家分享4种适合冬天吃的水果,现在正当季,维C多汁水足,好吃又不贵,一起来看看你最喜欢吃第几种吧。

第四种,橙子,柑橘类水果之一,像橘子,柚子都是冬天吃的,要论口感,橙子绝对是最好的,它含有较多的维生素P,大量的纤维素果胶,以及胡萝卜素,冬天吃能预防感冒,清肠排毒,除了价格贵点,常吃好处多多,你最喜欢吃的柑橘类水果是什么呢?

第三种,猕猴桃,被誉为“水果之王”,有着极高的营养价值,富含17种氨基酸以及丰富的维C和叶酸等营养物质,也是美容养颜的水果之一,其中维C含量是苹果和橘子的10倍之多,深受女性朋友的喜爱,酸甜的口感特别开胃,常吃有利于排出体内的毒素,还会延缓衰老,老少皆宜,记得要多买给家人吃哦。不管超市还是水果店里的猕猴桃,都比较硬,这时只要把它和苹果放一起催熟,1-2天就会变得软烂可口了。

第二种,苹果,每年冬天我家都会囤上几十斤,能吃一个冬天,有人会说现吃现买不好吗?像这种易存储的水果,提前买好省钱又方便,天气越冷,蔬菜水果价格都会涨价,像这种每天都要吃的水果,当然要趁着新鲜便宜多买一些了。它的营养价值也是众所周知的,还是那句老话:“一天一苹果,医生远离我”,每天吃一个,解馋又营养。我家乡的特产就是红富士,脆甜可口的,一天吃三个都不过瘾,这可是冬季我最爱吃的水果了。

冬天,香蕉橘子靠边站,这4种水果要多吃,营养极高,别错过。以上4种水果就是现在应季的,好吃还不贵,虽说冬天也能吃到夏天的水果,但尽量还是挑选应季的购买,任何食物都不如应季的口感最纯正,营养最丰富,你说呢?最近草莓开始大量上市了,价格也不便宜,不如多买一些我推荐的水果吃,健康又可口,除此之外,您还知道哪些水果最适合冬天吃呢?欢迎在评论区留言分享,让更多的朋友受益吧。

第一种,柿子,味道脆甜可口,农村多到吃不完,我妈每年都会晒很多柿子饼当小零食吃,香甜软糯,和地瓜干一样好吃。吃柿子尽量不要吃柿子皮,除了口感不好还会引起肠胃不适。柿子富含丰富的维C,胡萝卜素,钙等多种营养元素,看似不起眼,营养却很全面,很多人可能不知道,冬天吃柿子能润肺止咳,促进消化,东北还有吃冻柿子的习惯,别有一番风味,遇到别错过了。

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