冬至后(遇到这4种应季水果别手软,正当季,维C多汁水足,别错过)
导语:冬至后,遇到这4种应季水果别手软,正当季,维C多汁水足,别错过
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。寒冬时节,大家都喜欢吃牛羊肉滋补身体,抵御寒冷,肉吃多了容易增加脂肪,所以冬天也是最容易长胖的季节,为了家人健康,进补的同时也要多吃些水果调节,缓解油腻,营养还促消化。下面就和大家分享4种适合冬天吃的水果,现在正当季,维C多汁水足,好吃又不贵,一起来看看你最喜欢吃第几种吧。
第四种,橙子,柑橘类水果之一,像橘子,柚子都是冬天吃的,要论口感,橙子绝对是最好的,它含有较多的维生素P,大量的纤维素果胶,以及胡萝卜素,冬天吃能预防感冒,清肠排毒,除了价格贵点,常吃好处多多,你最喜欢吃的柑橘类水果是什么呢?
第三种,猕猴桃,被誉为“水果之王”,有着极高的营养价值,富含17种氨基酸以及丰富的维C和叶酸等营养物质,也是美容养颜的水果之一,其中维C含量是苹果和橘子的10倍之多,深受女性朋友的喜爱,酸甜的口感特别开胃,常吃有利于排出体内的毒素,还会延缓衰老,老少皆宜,记得要多买给家人吃哦。不管超市还是水果店里的猕猴桃,都比较硬,这时只要把它和苹果放一起催熟,1-2天就会变得软烂可口了。
第二种,苹果,每年冬天我家都会囤上几十斤,能吃一个冬天,有人会说现吃现买不好吗?像这种易存储的水果,提前买好省钱又方便,天气越冷,蔬菜水果价格都会涨价,像这种每天都要吃的水果,当然要趁着新鲜便宜多买一些了。它的营养价值也是众所周知的,还是那句老话:“一天一苹果,医生远离我”,每天吃一个,解馋又营养。我家乡的特产就是红富士,脆甜可口的,一天吃三个都不过瘾,这可是冬季我最爱吃的水果了。
冬天,香蕉橘子靠边站,这4种水果要多吃,营养极高,别错过。以上4种水果就是现在应季的,好吃还不贵,虽说冬天也能吃到夏天的水果,但尽量还是挑选应季的购买,任何食物都不如应季的口感最纯正,营养最丰富,你说呢?最近草莓开始大量上市了,价格也不便宜,不如多买一些我推荐的水果吃,健康又可口,除此之外,您还知道哪些水果最适合冬天吃呢?欢迎在评论区留言分享,让更多的朋友受益吧。
第一种,柿子,味道脆甜可口,农村多到吃不完,我妈每年都会晒很多柿子饼当小零食吃,香甜软糯,和地瓜干一样好吃。吃柿子尽量不要吃柿子皮,除了口感不好还会引起肠胃不适。柿子富含丰富的维C,胡萝卜素,钙等多种营养元素,看似不起眼,营养却很全面,很多人可能不知道,冬天吃柿子能润肺止咳,促进消化,东北还有吃冻柿子的习惯,别有一番风味,遇到别错过了。
香菜保存切记别直接放冰箱,教你1个好办法,放一年照样新鲜
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。生活离不开小窍门,实用简单的方法能给生活带来太多的方便。今天就和大家分下厨房小窍门如何保存香菜,香菜是烹饪中非常重要的香辛料,因有一种独特的香气,所以才叫香菜,土话也叫芫荽,大家当地都叫它什么名字呢?健康号2023-05-29 18:29:010000减肥其实并不困难,饮食很重要,这几个细节将会减少热量摄入
导言:正确的方法可以更快地减肥,生活中不少选择节食来减肥的人,最终恢复饮食以后体重反弹导致减肥失败。想要减肥一般都是在饮食和运动这两个方面进行的,所以说将这两个方面做好就可以取得一个不错的减脂效果。在饮食方面很多生活小细节都会影响减肥,在这就有几个生活细节在一定程度上影响了热量控制的效果,需要我们在生活中及时注意这几个小细节。一、关于饮食的小细节健康号2023-05-23 02:31:050000我的跟诊日记丨学习的思考及总结
今天跟诊老师出门诊,老师善于运用经方,扶阳学派,我觉得他又有自己的思考,总结,又有创新,是我很值得学习的老师。简单记录一些案例,以我自己思考。主诉:胃脘部胀满不适10年。现病史:胃脘部胀满不适,偶有疼痛,无反酸烧心,大便日一次,偏烂,黏腻,寐差难入睡,易醒,劳累,舌暗苔白,脉细。现症见:2019年行甲状腺癌手术史,口服优甲乐。辅助检查:2020胃镜:慢性浅表性胃炎。柴胡剂:突破自身极限,这些高难度的俯卧撑,考验你核心肌群的巅峰
在健身房中,很多人选择突破极限的方式是三大项的极限重量,毕竟这也是力量举的比赛内容。但是花样繁多的健身房怎么可能只有一个方式去突破极限呢?俯卧撑是很多人选择在练胸日的热身动作,很少有人会刻意去锻炼这个动作。但其实俯卧撑的花样可以说是百花缭乱,各种高难度的动作也是岑出不穷。很多人会以一个动作为目标去锻炼,也是突破自己的一种锻炼方式。健康号2023-06-21 11:51:280000听春宏老师聊中医(第61期):聊一聊中医之"象"2
再一次体会五轮辨证。什么地方红?气轮(肺)弥漫性红。肺与大肠表里,这正对!佳明老师干好事,并且是大好事!会背伤寒论,能治此病。知道肝与大肠通,也能会治此病。精通五轮辨证,还能会治此病,总之,会其中之一,就会治病。一个也不会,简单病成疑难病!中医里,没有高难的演算。中医林佳明2023-07-29 04:25:150000