这些常被劝说不能空腹吃的食物(都被误会了)
健康号2023-05-26 02:02:340阅
3、大蒜和冷食不建议空腹吃,会刺激肠胃生挛缩,可能诱发肠胃疾病
不能空腹吃的食物都有哪些说法?
香蕉是一种钾、镁含量较高的食物,空腹食用后,它所含有的钾、镁,会一点点缓慢进入体内,并且吸收有限,不会一下子全部进入血液,所以不会骤然升高而破坏血液的钙镁平衡
“哎呀,香蕉不能空腹吃!”
“你们那边没有这种说法吗?”
5、吃饭时建议先吃蔬菜,然后再吃肉类、米饭,最后再吃水果、甜品
有没有朋友们
4、柿子空腹吃也无需担心
一开始就吃米粉或者甜度高的水果、甜品,容易导致血糖快速上升,刺激体内胰岛素分泌。
那么到底哪些食物不能空腹吃呢?
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一群同事就说
1、茶、咖啡、酒不建议空腹喝
空腹喝大量浓茶、咖啡会摄入过多咖啡因,可能导致心跳加速,产生胸闷、心悸等不适;空腹喝酒会出现低血糖、造成头晕、出冷汗
柿子中含有鞣酸,会在胃中与胃酸、蛋白质等发生作用,但关键还得看品种和成熟度,不要吃没熟透的、一次性空腹吃太多。
早上在办公室吃香蕉
2、只要肾脏健康,空腹吃香蕉,完全不用担心
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