补气血三部曲（女性朋友们必看）

脸上气色也不好，头发越来越少。

想补气血，却怎么也补不起来，

山药粉，还有八珍糕，坚持吃

第三步才是养气血，以红养红事半功倍。

你可能是顺序搞错了，一到冬天，就手脚冰凉，

晚上呢，可以泡泡脚，微微出汗就行。

气血喜欢的五红汤，一周吃两次，记住这气血三部曲啊，你的皮肤状态会越来越好。

第二步，养脾，脾胃。

明明什么都没干，但就是觉得累，犯懒，

但不要乱补，有三不记得一定要做好

第一步，赶走湿，少吃生冷食物，好好吃主食，五谷杂粮

尤其是脸黄暗沉的，平时可以经常喝陈皮茶、茯苓茶、

这类女生，是该补补气血了，