秋天要多吃此肉(比鸡肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补好吃不胖)
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。立秋后,天气渐渐转凉,我们的胃口也会大增,总是想着吃一些高营养的食物,像鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等等,要说最该吃的就是鱼肉了,今天小编和大家强烈推荐的鱼是---巴沙鱼,比鸡肉便宜,比牛羊肉鲜美,家家户户都能吃得起,营养滋补好吃不胖,遇到别错过哦。
2、准备一把龙口粉丝放入温水泡一下,在准备3块钱的金针菇,切掉根部,清洗干净。接下来准备调料汁,取一个碗倒入两勺陈醋、1勺蒸鱼豉油、1勺蚝油、适量的盐、适量香油,10瓣大蒜剁成碎末倒入碗内,搅拌一下。再取一个大碗,底部铺一层龙口粉丝,把调好的料汁浇在上面,再铺一层金针菇,再浇一次料汁,最后把巴沙鱼铺满碗内,剩余的料汁浇上,最后撒一层小葱花、干辣椒、胡萝卜碎。
3、把大碗放入蒸锅内,盖上锅盖,大火烧开后,调中小火蒸20分钟。蒸熟的巴沙鱼取出来,热锅凉油,把油烧热,浇在葱花上,激发出香味。
烹饪技巧:1、蒸巴沙鱼的时候,如果家里有蒸烤箱的,调120度蒸10分钟即可。调料根据自己的口味来调制,喜欢吃辣的朋友可以放一些小米辣。2、巴沙鱼清洗干净后,要用料酒腌制10分钟,这样去腥效果比较好,吃起来鱼肉不腥,鲜嫩美味。
【蒜香巴沙鱼蒸金针菇】
大家喜欢吃巴沙鱼吗?如果您喜欢吃巴沙鱼,还不知道怎么做,赶快收藏试试这种做法吧,简单易学。小编每天和大家分享家常菜的食谱,喜欢做菜的关注、收藏哦,今天关于巴沙鱼的做法就分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的支持和阅读,我们明天见。
这样做出来的巴沙鱼,鲜嫩多汁、入口即化,肉质滑嫩又鲜美,低脂低卡还营养,上桌后秒光,全家人都爱吃。
具体做法:1、买回来的巴沙鱼提前解冻,用流动的清水冲洗,容易解冻。然后用刀一分为三,改刀切成大概3厘米的小块装入大碗内,倒入1勺料酒去腥,少许的胡椒粉,用手抓拌一下,腌制15分钟,巴沙鱼入味即可。
导语:天冷,吃鸡肉鸭肉不如吃这肉,上锅简单一蒸,营养高蛋白,全家老少都爱吃!
巴沙鱼是一种无刺鱼,它的肉质细嫩,味道鲜美,营养也比较丰富,含有丰富的蛋白质、维生素a、矿物质、氨基酸等营养元素,天冷适量的吃一些能很好的补充体内所需要的营养,促进骨骼发育,孩子吃一些有利于身体健康。而且巴沙鱼的价格也不贵,花10块钱买了一条,大概一斤左右重,其做法也很丰富,红烧、糖醋都可以。今天小编和大家分享巴沙鱼的家常做法,上锅简单一蒸,鲜嫩营养,好吃又下饭,很适合老人和孩子吃。
所需要的食材有:巴沙鱼 一条、金针菇、粉丝、料酒、胡椒粉、蚝油、蒸鱼豉油、大蒜、干辣椒、小葱盐、食用油、香油、陈醋
几种简单的手臂减肥法
今天为烦恼胳膊赘肉的人们介绍了几个运动方法和几个需要注意的地方,因为是比较容易的运动,所以是很多人无论在什么地方,都能做到的,对于平时运动时间少的职场人士来说这也是一个非常适合的运动。希望大家能通过坚持不懈的运动塑造一个完美的手臂肌肉线条。手臂和肩膀一样,一旦长胖,上半身整体看起来都会很胖。健康号2023-08-14 13:12:3500002022年注册营养师,非相关专业可以报考吗?
作为专注营养相关考证的培训学校,成功帮助全国各地备考注册营养师同学顺利上岸,可以很明确地告诉大家,注册营养师的报考条件大家只需要记住以下2点即可:1、不管是不是相关专业:本科含学士学位,毕业5年及以上,提供5年相关工作证明即可2、相关专业,毕业年限不够5年,提供在校成绩单,待审核如果是报考注册营养师,大家只需要记住以下2点即可:1、符合报考注册营养师的条件同样适合注册营养技师健康号2023-05-26 03:32:020000伤寒论学习:215条-218条
钦中医经方学社讨论记录主持人:林佳明老师时间:2018年04月03日20:00-21:00参与者:林佳明老师、高一萍老师、林利城老师、梁天、符英、刘敏、陈小芳、陈青、许永芳、覃秋玲及诸位同仁(不一一列举)讨论伤寒条文:215条、216条、217条、218条。中医林佳明2023-07-28 16:05:0800007月,吃黄瓜苦瓜,不如吃它,清心降火,味道鲜美又开胃
导语:7月,吃黄瓜苦瓜,不如吃它,清心降火,味道鲜美又开胃!大家好,我是傻姐美食,趁着周末带着孩子回家陪陪父母,正好顺便也帮父母干些农活,在父母眼里我们不管多大,都是孩子。每次回家帮父母干活,妈妈总是说:不用你干,又累又脏。其实父母是怕累坏我。今天和妈妈去棒子地里拔棒苗,还没有干活,大大的太阳直射到我们的脸上,满头大汗地直往下流,大家感受到了种地有多不容易了吧,再热的天也要下地干活。健康号2023-05-25 07:14:290000胸肌练不好和基因有关?掌握好训练技巧,让胸肌更饱满
每一次到健身房里都会练到精疲力竭,但是胸肌依然没有到达设定的目标,难道是身体里的基因吗?其实很多时候大家还没有到拼基因的程度,如果胸肌不够饱满,不能说是基因不好。我们必须先掌握胸肌训练的技巧来提升训练的效果,如果在掌握了技巧之后,还是没有提升,那才能说明是基因的问题。在胸肌训练中技巧是非常关键的,有效的技巧能够让我们在训练中表现力快速提高。健康号2023-06-06 11:24:160000