入秋后(吃土豆南瓜不如吃它,低脂肪高营养,随手一炒,太香了)
2、去掉皮的慈菇放入盘中,上锅大火蒸二十分钟左右,蒸取出放到案板上。这个时候你会闻到慈菇的香气飘满了整个厨房,生的慈姑质地清脆,蒸熟后就像板栗一样软糯香气四溢。
大家吃过这种蔬菜吗?它的营养价值非常高,如果没尝过它的味道,可以买一些回来尝试做一下,吃过的朋友们,您还知道哪些更美味的烹饪方法吗?今天就到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
导语:入秋后,南瓜土豆靠边站,多吃它,低脂肪高营养,随手一炒太香了
小贴士:1、慈菇营养丰富虽适合大部分人群食用,但是孕妇、痛风的人群,不适合吃慈菇。2、在烹饪之前要去掉外皮,它在泥土中生长会吸收较多的铅,对人的身体健康是不利的。3、慈菇本身略带一点点涩味,建议不要和素菜一起烹饪,它和肉一起烹饪,会吸收肉的香气,从而综合掉它的涩味。
4、翻炒均匀后即可装盘出锅了,入口甘甜软糯超级好吃,并且我这种做法也非常的简单,慈菇除了我这样做,还可以切成片儿炒五花肉,炖汤,红烧都是非常好吃的。
今天我跟大家聊一下慈菇,这种蔬菜估计有很多人没有听说过,它长得有点像马蹄,叶子形状即像剪刀,又似燕子的尾巴,通常也被称为剪刀草或燕尾草,慈茹是一种水生的草本植物,人们食用它根茎部分,果实是青白色的球状,外形有长圆形、圆形。它含丰富的蛋白质、维生素、无机盐、秋水仙碱等多种生物碱,以及胰蛋白酶等营养成分。总体来说慈茹丰富的营养和它的药用价值可以为人体补充多种必需的营养元素。今天我做了一道糖心慈菇,清香软糯的慈菇裹着一层蜜糖,吃起来特别的香,而且做法非常简单,喜欢吃又不会做的朋友跟我学习一下吧。
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。人们随着生活条件越来越好,也越来越注意个人养生,饮食上也会特别注意合理搭配,膳食均衡。我们日常饮食当中,有很多食材都是药食同源的,比如山药、山楂、花椒、八角、茴香、香菜、枸杞、百合、莲子、慈菇等等,它们的共同点性质比较温和,不像药物那么刺激强烈。这些食物我们要在生活中适当地吃一些,也就慢慢地进行了身体的调养,是一种很好的选择。
具体做法:1、慈菇是水生的一种蔬菜,表皮极易吸收土壤中的铅,所以我们在食用的时候,建议去掉外皮。有两种方法可以去除外皮,可以直接用削皮器削掉慈菇的外皮,这种方法处理起来相对比较浪费一些,很容易削掉一部分瓤。另外一种方法把慈菇洗干净后焯水2到3分钟,就可以轻松地剥掉外皮而且也不浪费。
准备食材:慈菇、白糖、食用油
3、待慈茹稍微放凉以后放到案板上,把每一个慈菇用刀切成四瓣,放到盘中备用。锅里加少量的食用油,油热后下入慈菇中火翻炒,翻炒到金黄色的时候,倒入适量的白砂糖继续翻炒均匀,炒至白糖融化,让每一块慈茹都均匀地裹上蜜糖。
罗志祥为什么还这么年轻,原来是健身,加油训练你也可以
罗志祥自从出道开始被大家认识并且拥有一大批的粉丝之后,到现在为止我们仍然可以在很多的场合中见到他。现在的他不仅仅经常的演戏与唱歌而且还会参加很多的综艺节目,现在的他变得非常的幽默搞笑,经常会做出一些让我们开怀大笑的事情,或许也是因为这样小猪一直被这么多的人喜欢。健康号2023-07-30 04:58:240000人没救活就不付钱,这话有毛病么?
曾今我认为,不管人抢救没抢救过来,话费了医生护士的大量精力,用了各种仪器和药品,就需要付费。医护工作不应该是结果导向的,也就是不管救不救的活该支付的医疗费用都要给。。。。直到有一天,我的车拿去修,花了800修完之后,没开2天又在路上抛锚了,还是老毛病。而且抛锚还抛在了机场,害我拖车拖了几百块。我打电话质问修车师傅。健康号2023-05-07 20:12:010000健身必须了解蛋白知识,全方位分析,提高小白对营养的认识
从增肌的原理上来说,健身小伙伴们都很清楚,肌肉的恢复和生长需要营养来补充。所以我们就要摄入大量的蛋白质来进行补充。在运动中只有保证摄入充足的蛋白质,才可以更好的保证肌肉的恢复和体内新陈代谢的进行,它在我们人体中占着重要的地位,对于刚刚健身的小白们来说,你们了解蛋白吗?小编今天就举例全方位分析蛋白的理论,让懵懂的小白们增长自己的营养认识。健康号2023-08-07 05:11:360000跑步几步就气喘吁吁?把握这2点,对你很有帮助
很多人开始迷上了跑步这项运动,但是现在有很多的人并不懂得跑步的技术要求,我们在进行有氧运动的时候,对心肺功能增强很有帮助。但是它既然能够增强心肺功能,就说明我们在跑步的时候或者进行其他的有氧运动的时候,都会刺激我们的心肺,只有进行了刺激才会有进步。很多人在跑步的时候,都会发觉由于长期缺乏运动,身体已经变得非常差劲,跑步没跑多久就气喘吁吁,甚至有些女孩子会出现头晕呕吐的情况。健康号2023-07-24 06:44:110000这菜冬天要多吃,简单一蒸美味营养,好吃不上火,小孩也超爱吃
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。冬天是吃红薯的季节,香甜营养价格实惠,人人都能吃得起的粗粮。寒冷的冬天,大街上的烤红薯比饭店的大鱼大肉还受欢迎,远远的闻到红薯的香味,都会馋的直咽口水,每次经过烤红薯摊位,都会忍不住买一个,吃完后真是解馋又过瘾。红薯的吃法也非常丰富,除了最经典的烤红薯,在我们当地还有一种特色吃法,做法简单,好吃又滋补。健康号2023-05-29 10:58:490000