天冷了(少吃红薯山药多吃南瓜,2元一斤,简单一做,孩子特爱吃)
【南瓜球】准备食材:南瓜、面粉、白糖、蜂蜜、食用油,
南瓜全身都是宝,不仅果肉可以食用,南瓜籽炒熟后,给小孩食用还可以起到驱虫的作用。南瓜中含有丰富的胡萝卜素跟膳食纤维,经常食用,能够保护我们的视力,促进肠胃的蠕动,既美容又养颜。南瓜的品种有很多,我们常见的有:红栗南瓜、银栗南瓜、磨盘南瓜、和贝贝南瓜等等。它们的口味也不尽相同。不仅可以炒菜、当做馅料包成饺子、包子等。还可以做成,香甜软糯的八宝饭。南瓜独有的营养美味及耐存储的特点,在冬季,深受人们的喜爱。今天,小编就教大家用南瓜做出的一种糕点,南瓜球,软糯香甜还能拉丝,好吃又健康。下面我就教大家我的制作方法。
小贴士:南瓜的种类有很多,我们今天做的这个南瓜球,采用的是贝贝南瓜,它不仅软软香甜,而且还有板栗的口感,营养价值丰富,还能养胃。
2、煮好的南瓜放入盆中,戴上手套压成南瓜泥后,加入适量的面粉、白糖、抓拌均匀,取适量的馅料,用双手揉搓成球形。3、烤箱盘中铺上一层吸油纸,放入搓好的南瓜球,南瓜球要整齐间隔的排放,防止粘连。烤箱上下火调制180℃,烤20分钟,就差不多了。(如果没有烤箱的话,可以放入蒸锅中,蒸20分钟也可以)取出装入盘子中,放凉后,用小刷子刷上一层蜂蜜。(蜂蜜忌怕高温,会破坏营养)。
大家好,我是傻姐美食,冬天是个寒冷的季节,没有春天的生机盎然,夏天的枝繁叶茂,秋天的硕果累累,总让人感觉,是那么的寒冷和漫长。气温逐渐地下降,大街上,也少了些往日的喧哗。冬日里,蔬菜的种类也少了许多,除了每天必不可少的蔬菜外,餐桌上最常见的就是红薯跟山药了。红薯、山药虽然富含膳食纤维及多种维生素,但是吃多了,容易胀气上火,引起胃肠道不适。那除了吃红薯、山药外,还有什么蔬菜,既耐存储又营养丰富呢?
具体步骤:1、盆中放入摘好的南瓜,清水冲洗干净,用削皮刀削掉南瓜的表皮,放在案板上,竖着切成大小均匀的小块,蒸锅中加入清水,把切好的南瓜放入蒸锅中,大火蒸30分钟左右取出。
其实,冬季南瓜也是我们餐桌上必不可少的一道美食,而且南瓜的价格也不贵,才2元一斤。在我们农村,大多数老人的院子里都种的南瓜,因为南瓜撒上种子,不需要打理,南瓜在秋季成熟后,摘下的南瓜,放到院子的背阴处存储,一整个冬天都吃不完。
导语:天冷了,少吃红薯山药多吃它,全身是宝,才2元一斤,营养极高,随手一做,大人小孩抢着吃!
一盘好看又营养的南瓜球就做好啦。自己做得干净又卫生,大人小孩都抢着吃。今天就分享到这里啦,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
脏手捏皮蛋、吃剩排骨再下锅...这样的网红粥铺,你点过吗?
恶心!气愤!难过......这就是我写这篇文时的心情,难以纾解。今天早上起迟了,一顿兵荒马乱赶紧起床上班,来不及吃早饭,刷牙的时候顺手就点了份经常吃的曼玲粥铺家皮蛋瘦肉粥。粥很快送来,一边吃粥一边习惯性的刷刷微博,没想到一条微博热搜惊得我嘴里一口粥不知道是吐出来还是吃下去……点开视频,看到的一幕幕让我忍不住恶心作呕:健康号2023-04-24 19:32:540000女性开始衰老时,下半身一般会有3个征兆!若没有,说明你还年轻
随着年龄的增长,女性的身体会发生很多变化。除了皮肤逐渐松弛,头发变得稀疏外,许多女性在衰老的过程中还会出现下半身的不适。根据经验,下半身的衰老主要表现在三个方面:腰部脂肪堆积、膝关节疼痛和腿部静脉曲张。如果你没有这些征兆,那么恭喜你,你仍然年轻!腰部脂肪堆积健康号2023-05-21 02:14:440000蔡明表演途中被紧急送医,为所有人提了醒:这些习惯真的会害死人
3月18日,有媒体报道称蔡明在表演过程中突然出现不适,随后被送往医院。随后有媒体曝出现场照片,只见蔡明双眼紧闭状态似乎不是很好,躺在担架上由急救人员送进救护车。作为著名相声演员,蔡明被紧急送医的新闻也引发了不少网友的关注。一时间大家都在猜测,蔡明的身体状况。随后蔡明在社交平台发文称,自己是胆结石突然发作,情况现在已经稳定。健康号2023-04-24 19:30:220001想不瘦都难!24小时⏱黄金瘦身期
昨天立夏了展现身体的季节到了今天给姐妹们整理的是⏱24小时中的黄金瘦身期只要姐妹们抓住这个黄金瘦身期那想不瘦都难喽❗️⏱早上6:00~9:00新陈代谢是最活跃的想吃什么尽管吃🥚🍞🥛⏱上午10:00~12:00瘦大腿的好时机可以利用这段时间做些瘦腿按摩💆⏱下午13:00~14:00此时新陈代谢进入一个温和的休息期可以做一些轻柔的动作瘦腰腹💃健康号2023-05-17 19:42:410001游泳减肥效果好吗?每周该游几次?我来告诉你
导语:烈日之下,在清凉的池水中畅游一番是我们每个人所希望的事情。与此同时,游泳还有很多好处,比如说很多朋友都希望通过游泳来起到减肥的效果,那么游泳减肥效果好吗?每周该进行几次呢?我来告诉你。今天我们主要讨论两个内容,第一个是游泳减肥速度快不快,第二个就是我们每周该游几次才能起到减肥的效果。继续向下看吧。一、游泳减肥效果好吗?健康号2023-05-23 12:19:030001